Caracterul puternic se manifestă în situații de urgență. Pentru a nu rupe sub greutățile vieții, întărește-ți voința și flexibilitatea. Doar această combinație îți va permite să rămâi tu, indiferent ce se întâmplă.
Instrucțiuni
Pasul 1
Distingeți situațiile în care este necesar să vă apărați opinia, de cele în care nu este importantă. Amintiți-vă că uneori este mai important să mențineți relații cu oamenii. Se întâmplă că este mai ușor să-ți atingi obiectivul fără să acționezi direct sau instantaneu. Faceți o strategie, directitatea nu este întotdeauna potrivită. Dacă luați totul cu ostilitate, atunci mai devreme sau mai târziu vă veți rupe. Învață să renunți la situație când este în regulă.
Pasul 2
Încearcă să nu iei totul la inimă. Încercați să vă abstrați uneori de la probleme. Dacă apar circumstanțe neplăcute, priviți-le din exterior. Ai grijă de nervi.
Pasul 3
Reconsiderați-vă atitudinea față de viață. Dacă vă poziționați ca un luptător și vă imaginați viața ca o serie continuă de obstacole pe care trebuie să le depășiți singur, credeți că în realitate totul va fi așa. Faceți o pauză, gândiți-vă la ceea ce faceți, dacă vă lipsesc semnele soartei, dacă interpretați corect anumite evenimente. Poate că vedeți viața în culori închise.
Pasul 4
Nu-ți cere prea mult. A fi excesiv de autocritic poate crea tensiuni care te vor submina din interior spre exterior. Evaluează-ți capacitățile în mod realist. Da, a visa și a dori mai mult este util, dar totul are nevoie de o măsură. După ce ți-ai stabilit obiective imposibil în mod deliberat, te condamni la eșec, apoi arăți ca un eșec și te simți ca un eșec. Fii bland cu tine insuti.
Pasul 5
Fă pauze. Un ritm de viață rapid este o sursă de stimulare nu numai, ci și de stres. Nu renunțați în vacanță. Ai nevoie de odihnă adecvată pentru a-ți reveni. Rezolvarea continuă a problemelor vă poate determina să vă descompuneți.
Pasul 6
Învață să evacuezi agresivitatea. Nu construiți emoții negative. Cel mai constructiv mod de a vă despărți de ei este practicând sport. În plus, poți să te îndepărtezi mai departe de oraș, unde puțini oameni te vor auzi, pot intra mai mult aer în plămâni și vor striga cu toată puterea.
