Când are loc o tragedie în viață - pierderea unei persoane dragi, aceasta poate fi comparată cu separarea - procesul de separare a unui copil de părinți. Dar există o diferență semnificativă, pierderea unei persoane dragi apare brusc. Trecerea prin acest test, gestionarea emoțiilor este uneori o sarcină dificilă.
Este necesar
Consultare cu un psiholog
Instrucțiuni
Pasul 1
Trebuie să accepți și să realizezi pierderea că nu există nicio persoană și că nu va mai exista din ea în viața ta. Oamenii, care adăpostesc speranțe false, cred că persoana plecată este pe cale să sune la telefon, să bată la ușă sau să intre în cameră. Aceasta este așa-numita formă de negare a ceea ce s-a întâmplat, în ireversibilitatea sa. Sau persoana neagă semnificația relației cu decedatul, rolul său în destinul său.
Pasul 2
Durerea pierderii trebuie trăită și experimentată împreună. În astfel de momente, toți membrii familiei, rudele apropiate ar trebui să fie în apropiere, să acorde toată atenția posibilă soțului (soției) persoanei decedate, copiilor săi. Dacă vă ajutați familia și prietenii să scape cu forța de această durere, să evite gândurile opresive, să încerce să dezamorseze situația, există riscul de a primi o reacție adversă și de a fi înțeles greșit. În viitor, durerea neexperimentată a pierderii cuiva drag poate afecta caracterul, comportamentul sau chiar psihicul unei persoane.
Pasul 3
Pregătește-te pe tine și pe restul familiei tale că vechiul mod de viață se poate schimba dramatic. Absența unei rude plecate sau a unei persoane dragi în unele zone ale vieții tale poate agrava starea de spirit deja deprimată a oamenilor. Pentru a nu crește durerea deja acută a pierderii, rolurile pe care le-a preluat decedatul trebuie distribuite între restul familiei.
Pasul 4
Nu vă îndreptați asupra trecutului, evitați să transferați energia relației anterioare cu o persoană care nu poate fi readusă la altele noi. Convingerea că, din moment ce tipul de relație pe care l-ați avut nu va mai funcționa cu nimeni, aceasta înseamnă că este puțin probabil să vă îndrăgostiți din nou. Este fundamental greșit. Într-adevăr, nu poți întoarce relația anterioară și nu te străduiești să faci asta.
Pasul 5
Dacă de mult timp tu sau familia ta simți apatie, interesul pentru viață a dispărut, toate gândurile și conversațiile despre trecut, despre persoana care te-a părăsit. Apetit tulburat, insomnie îngrijorează. Dacă aveți toate aceste simptome alarmante, consultați un psiholog.
