Apatia este numită atitudine indiferentă, indiferentă față de tot ceea ce este în jur. Senzațiile nu sunt cele mai plăcute: nu vreau nimic, nimic nu face plăcere și, cel mai important, nu este clar cum să scapi de acest sentiment.
Instrucțiuni
Pasul 1
Încercați să înțelegeți ce a cauzat această afecțiune. Este puțin probabil că te-ai trezit într-o dimineață și nu ai vrut să te ridici de pe canapea. Apatia ar putea fi cauzată de stres, șoc, o serie de evenimente neplăcute. Poate că ești foarte obosit, iar corpul încearcă să se protejeze de stresul crescut.
Pasul 2
Încearcă să te scoți din această stare. Nu este nevoie să demonstrați tuturor celor din jur că sunteți cea mai veselă și activă persoană din lume, zâmbind în permanență, vorbind necontenit și aflându-vă în cinci locuri în același timp. După astfel de „fapte” apatia nu poate decât să se intensifice.
Pasul 3
Obișnuiește-te treptat cu noul tău stil de viață. Planificați o plimbare în parc, citiți o carte interesantă, urmăriți un film, găsiți o activitate care vă va impresiona. Întâlnirea cu prietenii sau doar cu oamenii care îți plac ajută, de asemenea. Principalul lucru este că interlocutorul nu provoacă emoții negative.
Pasul 4
Dacă apare apatia pentru că „totul se plictisește”, începe să faci ceva nou. Faceți o excursie în afara orașului, mergeți la un parc acvatic sau încercați un fel de mâncare neobișnuit. Orice scuturare pozitivă vă va ajuta.
Pasul 5
Nu te simți prost cu tine. Dacă nu vrei să lucrezi, nu vrei să te odihnești, nu vrei să vezi pe nimeni, asta nu înseamnă că ești un egoist leneș. Înțelege-te, iar viața va străluci cu culori noi!
