Este imposibil să rămâi mereu fericit - fiecare dintre noi are durere și pierdere. Dar o persoană care trăiește în armonie cu el însuși, după un timp, redă liniștea sufletească și îi întoarce un sentiment de fericire din fiecare zi pe care a trăit-o, iar cel care nu poate face acest lucru cade într-o depresie prelungită. Fericirea este un sentiment care depinde doar de percepția dvs. asupra realității înconjurătoare.
Instrucțiuni
Pasul 1
Dacă nu vă simțiți fericiți într-un moment în care, s-ar părea, nu se întâmplă evenimente triste, luați autoanaliza, găsiți cauza depresiei. Este posibil să fie asociat cu o slujbă ne iubită sau cu nevoia de a face ceva care nu îți place absolut.
Pasul 2
Amintiți-vă acei oameni pe care îi cunoașteți care par a fi oameni fericiți. Ei sunt întotdeauna într-o dispoziție pozitivă și cu bunăvoința lor atrag literalmente oameni buni către ei înșiși. În același timp, nu este deloc necesar ca acești norocoși să câștige mulți bani, să posede putere sau frumusețe nepământeană. Dacă priviți cu atenție, veți înțelege că orice ar întreprinde, vor face cu plăcere. Încearcă să trăiești așa.
Pasul 3
Niciun străin nu te poate face fericit. Gândiți-vă la ceea ce vă place: ce vă place să faceți, ce muncă să faceți, cu ce oameni să comunicați, cum să vă relaxați și chiar ce să mâncați. Pentru a te simți mereu fericit, încearcă să faci mai des ceea ce îți aduce bucurie și satisfacție.
Pasul 4
Începeți cu slujba la care mergeți în fiecare zi. Dacă nu vă place și îl efectuați cu forța, gândiți-vă dacă merită să vă petreceți o treime din viață. Nicio persoană nu se va simți fericită fără să se poată realiza. Reconsideră-ți atitudinea față de muncă și, dacă nu te poți duce să te lași lăsat cu ea, schimbă-o cu alta, unde dimineața vei merge cu bucurie. Nu vă fie frică să pierdeți mai întâi banii - liniștea sufletească este mai scumpă. Vei putea face ceea ce îți place cu mai multă dăruire, vei începe să iei inițiativă, te vei simți nevoit și fericit. Este probabil că în cele din urmă vei începe să câștigi mai mult.
Pasul 5
Nu mai stați în fața televizorului, dedicați timpul liber la ceea ce vă place să faceți. Desigur, acest lucru nu înseamnă că veți renunța la activitățile și responsabilitățile obișnuite. Dar vor înceta să mai fie o povară și vor începe chiar să-ți aducă plăcere atunci când știi că, după finalizarea lor, poți face ceea ce aduce fericire în viața ta: călătorii, plimbări, comunicare cu cei dragi și prieteni, hobby-uri și divertisment.
Pasul 6
Încercați să observați și să apreciați acele momente din viață care vă pot umple de un sentiment de euforie - o rază de soare care vă atinge perna dimineața, un curcubeu după ploaie, sunetul uniform al surfului de pe malul mării. Luați-vă timp, știți cum să vă opriți pe fugă și să absorbiți această bucurie și această admirație pentru lucruri aparent obișnuite. Și fericirea ta nu va depinde deloc de factori externi - o vei găsi întotdeauna în interiorul tău.
