Căutarea fericirii a fost cunoscută oamenilor încă de pe vremea lui Adam. Nu a părăsit niciodată umanitatea. Oamenii au încercat aproape totul. Cineva chiar a reușit. Totuși, este mai important să nu devii, ci să rămâi fericit. În același mod, este mai important să nu te naști om, ci să rămâi unul până la capăt. Deci, este posibil să devii fericit, dar cum să fii fericit întotdeauna?
Este necesar
Abilitatea de a analiza
Instrucțiuni
Pasul 1
Păstrați-vă în formă bună. Analizează astăzi. Care activitate ți-a dat cea mai mare satisfacție? Dacă nu puteți numi unul, atunci este timpul să vă schimbați perspectiva asupra vieții. Te-ai odihnit bine? Nu ai luat micul dejun azi? Pentru o persoană care dorește să fie mereu fericită, este extrem de important să ai o atitudine recunoscătoare. Și există o mulțime de lucruri în viața ta de care trebuie să fii recunoscător.
Ai o vedere bună, o folosești des? Sau ai uitat deja cum arată cerul? Sau poate ai o voce bună? Există zeci de mii de oameni care visează să poată spune doar cuvinte. Potrivit unor rapoarte, dacă aveți un frigider și aveți alimente în el, sunteți îmbrăcați și aveți locuințe - sunteți mai bogat decât 75% dintre oamenii de pe planetă.
Observați și apreciați binele în loc să vă concentrați asupra negativului. Acest aspect, ca un generator de mașini, vă va menține viața energizată. Faceți-vă un obiectiv să găsiți trei motive pentru a fi fericiți în fiecare zi. Împărtășiți descoperirea dvs. cu alții. Ieși din obișnuința de a spune vești negative.
Pasul 2
Fii conștient de nevoia ta. Există o mulțime de oameni care au fost fericiți, dar nu au reușit să mențină această stare. Rătăcirea fără sens prin viață îți poate scurge fericirea până la ultima picătură. Luați în considerare de ce copiii mici nu se întreabă de fericire? Ei simt inconștient îngrijirea părintească. Faptul că au nevoie de ele este amintit în permanență de atenția iubitoare a adulților.
Oamenii care nu sunt îngrijorați de fericire nici măcar nu suferă de suprasolicitare. Le place să facă lucruri utile. În schimb, există cei care se năpustesc dintr-o irosire lipsită de sens a energiei. Cel mai adesea, cei care reușesc să facă ceva care aduce plăcere îi mențin fericiți.
Pasul 3
Interesați-vă de ceilalți. Conform principiilor Evangheliei, trebuie să aveți grijă nu numai de propriile interese, ci și de interesele altora. Ajutați oamenii, donați ceva altruist. Poate un bărbat să experimenteze plăcerea de a merge cu o soție ursuză? Și ce zici de o femeie care comunică cu un interlocutor morocănos? Improbabil. Cel mai probabil, inima ta va fi plină de fericire din interesul personal arătat în tine. Dă dovadă de interes și pentru ceilalți.
Potrivit psihologului D. Carnegie, o persoană care nu este interesată de semenii săi întâmpină cele mai mari dificultăți din viață și provoacă cel mai mare rău altora. În mijlocul acestor oameni apar pierzătorii.
Pasul 4
Zâmbește mai des. Nu vă luați pe voi înșivă și pe cei din jur extrem de serios. Un simț sănătos al umorului te va ajuta să rămâi rezistent din punct de vedere emoțional. Nu este un secret faptul că expresia feței unei persoane reflectă starea sa interioară. La fel, emoțiile pozitive pot fi o reflectare a zâmbetului tău.
Potrivit dramaturgului spaniol Lope de Vega, am fi mai sănătoși dacă am glumi mai mult . Oncologul H. Sans-Ortiz confirmă că simțul umorului … ușurează durerea, reduce anxietatea, stimulează creativitatea și ușurează tensiunea emoțională și musculară.
De acord cu aceste date, o femeie care a suferit șapte operații pentru îndepărtarea unei tumori maligne spune: „Când sunteți bolnav, nu aveți timp pentru glume, dar trebuie să încercați să nu vă pierdeți simțul umorului. Uneori îmi compar viața cu o grădină de legume în care cresc diferite plante, iar una dintre ele, din păcate, este boala mea. Nu îi permit să crească și astfel să-i înece pe ceilalți. Și, deși nu am câștigat o victorie asupra bolii mele, mă pot bucura în continuare de viață și acest lucru este minunat."
