O pauză cu o persoană dragă, indiferent de vina căreia se produce, este întotdeauna traumatică. Viața pare goală și fără sens. Cu toate acestea, puteți ieși din această situație ca învingător, puteți găsi culori noi în viață și vă puteți înconjura de oameni minunați.
Despărțirea este o mică moarte
Puțini oameni sunt pregătiți pentru cuvintele: „Plec”. Chiar dacă relația se apropia de sfârșit, este dificil să treacă cu calm ultima etapă. Din punct de vedere psihologic, acest lucru este normal. Despărțirea, ca orice altă pierdere, trebuie trăită și acceptată. Pentru a-și reveni și a merge mai departe, în mod normal, o persoană trebuie să treacă prin cinci etape de durere.
Mai întâi vine perioada negării. „Nu, el glumea și nu pleacă”, „Ea nu poate să ia cu adevărat și să divorțeze” - toate gândurile abandonate se învârt în jurul acestui lucru. În această etapă, puteți lua decizii pripite, dar greșite, de exemplu, pretindeți că nu s-a întâmplat nimic. Sau sună-l pe iubitul tău (iubit) de douăzeci de ori pe zi, în ciuda cererii lor de a nu face acest lucru.
După aceea vine agresiunea. Idei de răzbunare, certuri cu prietenii și rudele, interzicerea întâlnirii cu copii cu foști soți - aceștia sunt însoțitorii săi teribili.
Apoi vine etapa de licitare. O persoană, în funcție de credințele sale religioase și de alte credințe, încearcă să încheie un acord cu unele puteri superioare. Acesta poate fi un pas conștient (rugăciuni, post, caritate bruscă activă) și inconștient („voi slăbi - și el se va întoarce”, „voi câștiga un apartament - și ea se va răzgândi”).
Următoarea etapă este depresia. În cazurile severe, până la necesitatea ajutorului medicului. Lacrimi, pierderea puterii, lipsa de dorință de a trăi - aceasta va trebui să existe de ceva timp. Și abia după aceea vine acceptarea: emoțiile pozitive se întorc la persoană, apar forțe interne, este gata să trăiască din nou.
Călătoria vă va ajuta să supraviețuiți despărțirii - de la un weekend într-o casă de vacanță la țară până la un zbor către o țară exotică.
Este important ca cei dragi să ajute persoana abandonată să parcurgă toate aceste etape, care pot fi diferite ca durată. Nu merită să râzi de atacurile de religiozitate sau să te schimbi în perioada de licitație, ci să stârnești conflictul în stadiul agresiunii. Acest lucru nu va face decât să înrăutățească situația.
Viață nouă
Gestionarea propriului durere este dificilă, necesită o forță serioasă. Dar după ce accepți ce s-a întâmplat, poți începe viața din nou. După ce au experimentat o despărțire, oamenii se deschid dintr-un unghi nou. Analizând o relație ruptă, poți înțelege ce ți-a plăcut la ei și ce categoric nu s-a potrivit, iar în viitor nu vei mai repeta greșelile. Mai mult, este important să reflectăm nu numai asupra neajunsurilor și meritelor unui fost iubit sau iubit, ci și despre ale tale. Cu toate acestea, nu vă învinovățiți pentru ceea ce ați făcut sau spus, refuzați doar să repetați.
În cazurile severe, este mai bine să nu fii singur cu tine, ci să ceri ajutor de la rude, prieteni sau psiholog.
În plus, după o despărțire, apare o cantitate imensă de timp liber. Anterior, era cheltuit pentru petrecerea timpului liber - la cinematograf sau teatru, cine etc. Acum acest ceas este o oportunitate pentru realizarea de sine. Puteți să vă înscrieți la o sală de sport, să urmați cursuri de fotografie, să începeți să tricotați sau să tachetați cu lemn, în cele din urmă - întâlniți-vă mai des cu prieteni care nu aveau niciun minut înainte. Pentru unii, despărțirea ajută la schimbarea fundamentală a vieții lor.
