Deci, atenția dvs. se numește din nou suspiciune. Tu însuți îți dai seama că te temi prea mult în viața ta. Atenția și îndoielile excesive, chiar și în lucrurile mici, interferează adesea cu atingerea obiectivelor și sărăcesc viața. Cum să depășești suspiciunea?
Instrucțiuni
Pasul 1
Tendința de a face presupuneri pesimiste și de a aștepta la cele mai rele este un semn al gândirii critice bine dezvoltate. Înseamnă că totul este mai mult decât bun cu intelectul tău. Numai durerea … din mintea asta.
Suspiciunea este de două tipuri: asociată cu oamenii și cu lucrurile. Prima varietate este mai frecventă. Dar ambele sunt la fel de neplăcute pentru o persoană suspectă și anturajul său. Cu suspiciune în relațiile cu oamenii, o persoană se desprinde de realitate și construiește ipoteze și opțiuni complexe pentru reacțiile altora și, pentru ceea ce s-a întâmplat deja, sunt implicate în general cele mai complexe structuri mentale. De exemplu, șeful nu a salutat dimineața și a trecut, încruntându-se. O persoană suspectă va decide imediat că Petrov vorbea cu șeful despre ceva, pentru că ieri Petrov a zâmbit cumva ironic seara înainte de a pleca. Dar, de fapt, șeful are doar o durere de inimă sau s-a certat cu soția sa, iar ea s-a dus la mama ei.
Pasul 2
Pentru a depăși acest tip de suspiciune, învățați-vă o metodă de a opri gândirea într-o direcție inutilă prin comutare. Pentru a face acest lucru, trebuie să treceți de la gândirea la relații la gândirea la muncă, la proiecte complexe. Pentru a face acest lucru, purtați întotdeauna cu voi un caiet care conține sarcini la care ați dori să vă gândiți în timpul liber. Timpul liber va fi chiar momentul în care ești copleșit de gândurile la o atitudine proastă din partea liderului. Șeful te va trata mai bine dacă îi poți prezenta proiecte excelente, pentru că oamenii suspecti sunt buni la inventat. Dacă relațiile personale sunt o preocupare, atunci succesul la locul de muncă va contribui, de asemenea, la îmbunătățirea relațiilor, deci fiți creativi în caietul dvs. pentru sănătate.
Pasul 3
Dacă suspiciunea privește lumea lucrurilor, adică vă temeți că ceva neplăcut se va întâmpla nu în legătură cu relațiile, ci pur și simplu conform legilor lumii materiale, atunci pentru a reduce anxietatea, acordați-vă dreptul de a face greșeli și, de asemenea, continuați să colectați informații și să vă sporiți competența. Uneori, atenția unei persoane suspecte face posibilă observarea celor mai subtile tipare din dezvoltarea societății, a lumii materiale. Rene Descartes te-a îndemnat să te îndoiești de toate și nici nu trebuie să te forțezi.
Pasul 4
Cel mai mare pericol pentru o persoană suspectă este tocmai izolat de realitate, așa că încercați să obțineți cât mai multe informații despre lume și, raționând logic, aruncați ipotezele incorecte. Și atunci vei putea naviga în realitate mai bine decât cei din jurul tău.
