Lenea interferează constant cu a face, a crea, a iubi și a trăi. Ea este atât nenorocirea unui bărbat, cât și scuza lui. Învinge lene și începe să trăiești într-un mod calitativ diferit, dar mai întâi, determină motivul pentru care nu vrei să faci ceva.
Instrucțiuni
Pasul 1
Se întâmplă că trebuie urgent să finalizați o afacere, de exemplu, să scrieți o lucrare științifică, dar o amânați în toate modurile posibile, umplându-vă activitatea cu griji care apar în mod neașteptat. Puteți reface o mie de lucruri, dar nu faceți cel mai important lucru. Acest lucru este familiar tuturor și se numește lenea activă.
Pasul 2
Pentru a depăși o astfel de lene, este necesar să vă întoarceți interesul pentru activitate. Ești leneș doar pentru că nu te interesează și este în regulă. Analizează de ce trebuie să faci treaba și ce îți va aduce. Să presupunem că doriți să scrieți o lucrare de cercetare pentru a vă apăra perfect și apoi pentru a obține o bursă. Pentru a ușura acest lucru, creați un plan de lucru clar și un calendar pentru finalizarea acestuia.
Pasul 3
Lenea profesională este ușor de determinat atunci când, chiar cu gândul că mâine mergi la serviciu sau la școală, te simți insuportabil de rău, simți cum starea ta de spirit și vitalitatea te părăsesc și te gândești cum să sări peste această groaznică mâine …
Pasul 4
În acest caz, cel mai probabil, sunteți pur și simplu obosit sau ați pierdut un nivel suficient de motivație. În primul caz, încercați să vă odihniți bine seara în timpul săptămânii și, dacă este necesar, luați o zi liberă.
Pasul 5
Dacă în munca ta nu vezi nimic nou, nu există interes și entuziasm, încearcă să-l găsești singur - poți organiza o competiție între colegi pentru cel mai bun plan de vânzări sau diversifica procesul de lucru creativ. În cazul în care nimic nu vă ajută și sunteți încă îngroziți de gândul de mâine și vă imaginați cum nu mergeți nicăieri și stați pe canapea toată ziua, poate merită să vă gândiți - sunteți în locul vostru? Poate că trebuie să faci ceva care să te încânte și să te inspire mereu.
Pasul 6
Lene absolută, atunci când nu vrei nimic, vitalitatea ta este la zero și faci ceea ce faci „odihnă eternă”, toate acestea indică probleme personale considerabile. Decideți obiectivele pe care ați dori să le realizați în următorii 5 ani, gândiți-vă cum ați dori să vă vedeți și ce trebuie să faceți pentru asta. Scrieți toate gândurile pe hârtie, cheltuind cel mult cinci minute pe fiecare întrebare. Efectul nu va apărea imediat, poate că va trebui să vă revizuiți obiectivele și ideile despre dvs. în fiecare zi, dar după un timp veți simți că, pe lângă gândurile abstracte, aveți puterea de a pune în aplicare ideile.
Pasul 7
Adesea, o depresie banală se ascunde în spatele unei lene puternice. Ascultând lipsa dorinței de a face orice, te vei conduce doar mai departe într-un colț, care se poate transforma într-o mare problemă. Prin urmare, fie lucrați asupra dvs., stabilind sarcini specifice și îndeplinindu-le, fie contactați un psihoterapeut care vă va ajuta să ieșiți din groapa lenei și să vă vindecați din nou într-un mod interesant și activ.
