Starea de indiferență față de tot ceea ce se întâmplă în jurul unei persoane îl împiedică să lucreze eficient și să se odihnească pe deplin, privându-l de plăcerile cotidiene. Apatia este un obstacol major în calea bucuriei și poate fi depășită în mai multe moduri.
Apatie: cauze și esență
Apatia este un sindrom care se exprimă în indiferență, indiferență și atitudine detașată a unei persoane față de tot ceea ce se întâmplă în jurul său. Cu apatie, o persoană se confruntă cu o lipsă de dorință pentru orice activitate. Însoțit de absența manifestărilor externe de orice fel de emoție.
Termenul de „apatie” a fost introdus de către erudiții antici în sensul „pasiunii”, care inițial însemna cea mai înaltă virtute: o perspectivă filosofică detașată, accesibilă doar înțelepților care au renunțat la pasiunile lor egoiste.
În viața de zi cu zi, o persoană care se află într-o stare de apatie exprimă adesea verbal acest lucru cu expresia „Sunt deprimat”. Un sentiment de oboseală, indiferență față de orice, absența motivelor interne pentru orice acțiune îl determină în acest sens. Aproximativ vorbind, singura dorință este să minți și să nu faci nimic.
Apatia nu permite unei persoane să se concentreze și să se forțeze să facă treabă sau treburile casnice, nu există concentrare și concentrare de forțe. Pe fondul general al declinului emoțional, o persoană experimentează o stare, care poate fi caracterizată prin sintagma „Nu-mi pasă”. Apatia face imposibilă întâlnirea cu prietenii, mersul la o petrecere sau angajarea în hobby-ul tău preferat, deoarece toate aceste activități necesită motivație interioară.
De multe ori cauza apatiei este o boală recentă, de exemplu, răcelile severe și consecințele acestora - deficiențe de vitamine. Apatia apare ca urmare a epuizării emoționale - epuizare fizică, mentală și emoțională, caracteristică unor profesii, în care este necesară o concentrare constantă și persoana este în tensiune constantă. De asemenea, apatia este tipică pentru persoanele care au suferit o criză sau un stres fizic sau emoțional prelungit.
Alte cauze mai profunde ale apatiei includ anumite boli mintale, cum ar fi schizofrenia sau depresia. În cazul în care apatia este prelungită și însoțește pierderile de memorie sau dificultăți în activitatea intelectuală, ar trebui să consultați un specialist pentru a preveni consecințele nedorite.
Înfruntarea apatiei
Într-o situație în care apatia nu durează mai mult de două săptămâni și nu este agravată de simptome sub formă de probleme de memorie, sindromul servește ca un fel de semnal că există ceva în viața unei persoane care o împiedică să trăiască și să se bucure de viață sau nu are motivație pentru acțiuni ulterioare și atingerea obiectivelor. Gândirea calmă la problemă vă va ajuta să găsiți o cale de ieșire și să scăpați de senzația de gol.
Atunci când luptați împotriva apatiei, în niciun caz nu trebuie să apelați la „tratament” cu alcool și la consumul de droguri fără prescripția medicului, altfel s-ar putea să nu numai că nu vă ajutați, ci și să complicați situația.
Psihologii sfătuiesc, dacă este posibil, să ia o vacanță de la serviciu și să încerce să limiteze contactul cu ceilalți pentru o vreme. Luați ceva timp pentru dvs.: dormiți bine, faceți o baie aromată, aprindeți lumânări. Muzica preferată sau ieșirea în natură vă pot ajuta, de asemenea. Cu cât o persoană devine mai obsedată de apatie, cu atât va dura mai mult această stare.
Restabilirea echilibrului energetic este o necesitate atunci când luptăm împotriva apatiei. Acordați atenție alimentelor care cresc tonul corpului și contribuie la producerea „hormonului fericirii”: ciocolata, citricele, bananele și ceaiul verde vă vor ajuta.
