Lenea este o adevărată boală a timpului nostru. Dar ar trebui să te lupți mereu cu el? Pot exista numeroase motive pentru care nu doriți să lucrați, să studiați, să faceți treburile casnice și să vă jucați.
Suprasolicitare și stres
Foarte des oamenii care nu știu să se odihnească se plâng de lene. Atunci când li se cere să-și analizeze ziua, astfel de oameni sunt surprinși să constate că, pe fondul afacerilor și al grijilor, uită să aloce timp pentru odihnă. Ei iau nevoia organismului de odihnă pentru lene și, în loc să-și permită relaxarea, suferă de sentimente de vinovăție și lipsă de valoare.
Pentru a evita oboseala, trebuie să vă obișnuiți cu siguranță cu faptul că orice muncă necesită o pauză. Desigur, există opinia că cea mai bună odihnă este o schimbare de activitate, dar această regulă nu funcționează întotdeauna. Este mai bine să alternați lucrul la computer nu cu spălarea podelelor, ci cu exerciții pentru ochi, o încălzire ușoară și o ceașcă de ceai lângă fereastră. Și dacă vacanța are loc de obicei în țară, atunci lăsați munca în grădină să dea drumul la plimbări în pădure și contemplarea peisajelor frumoase.
Procrastinare
Procrastinarea este o altă problemă obișnuită. În ce se deosebește de lene? În termeni simpli, lenea este lipsa de dorință de a face ceva. Procrastinarea este amânarea constantă a unei chestiuni importante sub diverse pretexte. Un exemplu este situația binecunoscută în care soțul nu poate atârna raftul timp de un an întreg, deoarece nu are timp pentru asta, iar soția încă nu ajunge la sala de gimnastică din cauza faptului că nu există timp. Motivul acestui comportament nu este deloc lenea, ci teama de critici, condamnări, eșecuri. Cel mai adesea acest lucru se întâmplă datorită faptului că omului îi lipsește motivația și încrederea în sine.
Pentru a depăși această condiție, este necesar să se analizeze sarcinile stabilite. Este mult mai ușor să vă pregătiți pentru o sesiune atunci când un elev este interesat personal de calitatea cunoștințelor sale și nu o face din teama de părinți și profesori. Și atunci când îndepliniți cererile altor persoane, este mai bine să vă gândiți la bucuria și recunoștința pe care o vor experimenta cei dragi.
Cum să te descurci cu lenea
Atunci când o sarcină pare prea consumatoare de energie și este dificil de realizat, este greu să găsești puterea de a începe să o îndeplinești. Va fi mult mai ușor să faceți primul pas dacă împărțiți o sarcină mare în părți și faceți pauze atunci când le faceți. De exemplu, pauzele de 15 minute la sfârșitul fiecărei ore de lucru pot ajuta la menținerea eficienței și a entuziasmului pentru restul zilei.
