Pentru a unsprezecea oară, încercați să începeți să învățați limba engleză, să faceți exerciții dimineața, în cele din urmă să vă îndreptați către sală sau doar să încetați să stați treaz până la serviciu. Dar timpul trece și nimic nu se schimbă. Și din nou vreau să trăiesc altfel, începând de luni următoare … Cum să te forțezi să faci ce vrei?
Instrucțiuni
Pasul 1
În primul rând, determină dacă vrei cu adevărat să faci ceea ce ai planificat. La urma urmei, dacă trebuie să te „forțezi”, atunci este dificil de atribuit dorințelor tale. Chiar ai nevoie de engleză? Dorința este ceva care se întâmplă de la sine la cererea sufletului tău. Dacă vă place foarte mult să învățați limbi străine, cu siguranță veți găsi timp pentru acest tip de activitate: studierea în transport, ascultarea înregistrărilor în timp ce curățați sau pregătiți mâncarea, lipiți autocolante pe oglindă.
Pasul 2
Dacă este dificil să începi sau să nu mai faci ceva, atunci cel mai probabil există un mare bonus în comportamentul format. De exemplu, puteți săriți peste exerciții, deoarece puteți dormi zece minute în plus dimineața. Iar la locul de muncă te așezi ca să nu gătești cina seara. Gândește-te la bonusurile pe care le-ar putea avea comportamentul tău.
Pentru a putea trece la un comportament fundamental nou, trebuie fie să vă privați de bonusul din stilul de viață anterior, fie să înțelegeți ce avantaje veți avea dacă luați o altă acțiune. La urma urmei, orice s-ar putea spune, o persoană este egoistă și, chiar așa, chiar și pentru sine, nu va face nimic. Deci, fără să stați mai mult la serviciu, vă puteți odihni în mod corespunzător și puteți merge la culcare devreme.
Pasul 3
Ascultă-ți corpul și pe tine însuți, găsește dorințe reale, adevărate. Acesta este singurul mod prin care puteți aduce la viață ceea ce doriți. Poate că nu ești deloc poliglot, dar îți place foarte mult florile și pisicile. Iar dorința și dragostea ta pentru o anumită cauză vor da putere implementării sale.
Poate că astăzi nu ați vrut să faceți exerciții dimineața, deoarece corpul a fost suprasolicitat după ziua de lucru de ieri. Fii milă de el, dă-i odihnă cu condiția ca mâine să te culci devreme și să te poți ridica să faci exerciții de gimnastică. Trăiește după dictatele sufletului tău și atunci viața ta va fi bucuroasă.
Pasul 4
Apreciază acțiunile tale. Încercarea de a face ceva nu este încă cazul. În fiecare zi, faceți cel puțin un mic pas spre a vă face dorința să devină realitate. Păstrați un jurnal de progres. Scrieți ceea ce ați făcut bine în ultima zi. Analizați acțiunile întreprinse și neîndeplinite în fiecare săptămână, lăsați-l să vă stimuleze.
Dacă ați atins chiar și un mic obiectiv, asigurați-vă că vă lăudați și sărbătoriți ocazia. Succesul înregistrat vă va da putere și vă va ajuta să luați noi culmi.
