Se întâmplă să nu te poți forța să faci o treabă importantă. Oricare ar fi, simplu sau complex, lucrarea nu progresează și atât. Nu există nicio dorință de a face acest lucru și pur și simplu nu mă pot determina să fac asta. Tot timpul ești distras de ceva, nu există nicio motivație pentru a te apuca de treabă, nu există suficient impuls intern. Cum te poți forța să începi să faci lucruri utile?
Instrucțiuni
Pasul 1
Faceți o listă de lucruri de făcut. Dacă sunt câteva lucruri importante de făcut zilele trecute, programați-le pentru o anumită oră. Se întâmplă să nu faceți acum ceva necesar. Scrieți o listă de sarcini pe hârtie și așezați-o una lângă alta. Acum începeți să faceți rând pe rând un lucru după altul. După ce ați terminat, tăiați-l. Acest lucru va aduce satisfacții morale vizibile, pentru că vă îndepliniți datoria. Cazurile completate te stimulează și îți dau putere pentru realizări ulterioare.
Pasul 2
Prea multe lucruri pe care le amânați pentru viitorul apropiat pot crea iluzia unor îndatoriri imposibile de o dimensiune imensă, deși, în realitate, acestea sunt sarcini destul de simple. Fiecare lucru important care vă face să vă temeți din cauza dimensiunii sale, împărțiți-l în mai multe subpuncte, fiecare dintre care vă va fi ușor de completat. Cel mai important lucru este că vă simțiți confort psihologic atunci când vă gândiți la fiecare element al sarcinii mari. Orice stadiu de separare ar trebui să fie caracterizat de o anumită completitudine parțială a cauzei comune, să aibă propriul său scop logic.
Pasul 3
Dacă tot nu vă puteți forța să efectuați în mod consecvent sarcinile din lista compilată, atunci luați din nou această foaie de hârtie în mâini. Acum, lângă fiecare caz, scrieți ce lucruri bune vă așteaptă după ce terminați. Să presupunem că trebuie să completați un raport - la finalizare, aveți dreptul să vă bazați pe aprobarea superiorilor dvs. sau pur și simplu pe ușurarea faptului că această sarcină nu mai atârnă deasupra voastră ca sabia lui Damocles. Dacă lucrurile trebuie făcute urgent, dar nu vă puteți gândi la consecințe plăcute de la ele în viitorul apropiat (de exemplu, beneficiile sunt așteptate numai în viitor), atunci introduceți un sistem de recompensă.
Pasul 4
Răsfățați-vă pasiunea sportivă. Acordați-vă faptul că trebuie să depășiți dificultățile. Animați-vă, beți niște cafea și începeți! Puteți folosi muzica preferată care vă inspiră sau alte tehnici care vă sporesc performanța. Cel mai important lucru pentru tine acum este să te strângi și să intri în competiție cu lenea. Gândiți-vă la banii pe care îi obțineți pentru munca dvs., la oamenii care vor beneficia de munca dvs. și la faptul că nu veți avea succes dacă nu veți îndeplini sarcini importante.
Pasul 5
Nu uitați să vă odihniți. Este mult mai bine să petreci suficient timp pentru odihnă și apoi să rezolvi rapid sarcinile, decât să faci totul încet și totuși să nu ai timp să te odihnești. Doar acele persoane care se odihnesc bine se descurcă bine la serviciu. Amintiți-vă această regulă și urmați-o. Nu uitați și de sport. Dacă corpul tău nu este într-o formă bună, atunci nimeni nu va putea să acționeze puternic de la tine.
