Mulți dintre noi experimentăm impactul recesiunilor motivaționale din când în când. Este nevoie de mult efort pentru a ieși din această capcană și a reveni la cazul amânat. Uneori pare un ciclu continuu, la începutul căruia suntem inspirați și plini de dorința de a muta munții, urmată de o perioadă de declin și apoi o perioadă de recuperare, când încercăm să ne întoarcem la prima senzație.
Pentru a vă asigura că motivația nu vă lasă în cel mai nepotrivit moment, respectați următoarele 7 reguli:
1. Mențineți o atitudine pozitivă: nu există nimic mai puternic pentru auto-motivație decât atitudinea corectă. Nu poți alege sau influența anumite circumstanțe, dar tu îți alegi atitudinea față de ele.
2. Țineți companie bună. Organizați întâlniri regulate cu oameni motivați pozitiv, discutați cu persoane cu aceeași idee sau discutați cu un prieten care este dispus să împărtășească idei și să le asculte.
3. Continuă să înveți. Citiți mai departe și aflați tot ce puteți. Cu cât înveți mai mult, cu atât vei fi mai încrezător în ceea ce privește totul în viață.
4. Învață să vezi bine în rău. Obișnuiește să vezi un obstacol ca pe o problemă care are nevoie de o soluție. Totul va funcționa (a se vedea punctul 3).
5. Nu te mai gândi. Doar fă-o. Dacă totuși îți lipsește motivația pentru a finaliza o anumită sarcină, ia o pauză și fă altceva. Poate fi complet banal, cum ar fi scoaterea coșului de gunoi, eliminarea prafului, mersul la magazinul alimentar, dar poate servi și ca stimulent pentru a continua amânarea.
6. Urmăriți-vă progresul. Lăsați notițe în fiecare etapă a unui proiect lung. Când ai în fața ochilor schema conform căreia îți este realizată dorința, nu vei mai dori să te întorci.
7. Ajută-i pe ceilalți. Împărtășiți-vă ideile și exersați motivația de sine cu prietenii. A vedea cum se descurcă bine ceilalți te va motiva să faci la fel. Scrieți-ne, spuneți-ne despre succesul dvs. și obțineți feedback de la oameni cu aceeași idee.
Urmând aceste reguli simple, veți dezvolta treptat obiceiurile motivaționale necesare în voi înșivă. Cu toate acestea, în timp ce te motivezi pentru munca lungă și grea, nu uita de odihnă. La urma urmei, nimeni nu vrea să lucreze tot timpul!
