Cu ajutorul antrenamentului, puteți îmbunătăți abilitățile de gândire ale unei persoane, îi puteți crește capacitatea de a percepe, prelucra și memora informațiile primite din exterior. Dacă obiectivul dvs. este să vă îmbunătățiți scorul testului IQ, auto-educați-vă.
Instrucțiuni
Pasul 1
Încearcă să înveți în mod constant lucruri noi. Obținerea de cunoștințe este un antrenament minunat al creierului. Învață o limbă străină și memorează câteva cuvinte noi în fiecare zi. Nu doar să le memorați, ci să creați unele asociații pentru o mai bună memorare, să aflați cum sunt folosite în context, cu ce prepoziții sunt combinate și așa mai departe.
Pasul 2
Obișnuiește să răsfoiești enciclopedii sau să urmărești filme non-ficțiune în fiecare zi. Diverse programe educaționale disponibile pe internet vă vor ajuta să vă dezvoltați abilitățile. Înscrieți-vă pentru un master class la care doriți să participați de mult timp. Participă la cursuri de formare, extinde-ți orizontul.
Pasul 3
Fii persistent în lucrul asupra ta. Dacă ești atent din când în când la antrenament, rezultatul nu va fi cât se poate de eficient. Exercițiu regulat, sistematic. Faceți un plan pentru cât timp aveți nevoie pentru a vă exercita în fiecare zi și respectați-l.
Pasul 4
Ieșiți din zona de confort mai des. De exemplu, vă puteți întoarce acasă nu în mod obișnuit, ci într-un mod diferit. Încercați să vă spălați dinții cu mâna stângă dacă sunteți dreptaci. Mergeți prin casă cu ochii închiși, verificați cum veți naviga. Dezvoltă-ți capacitatea de a folosi ambele mâini la fel de bine.
Pasul 5
Fă ceva atipic pentru tine. De exemplu, dacă iubești comedia, fă o excepție o dată și urmărește o melodramă. Deodată îți va plăcea. Încercați un fel de mâncare nouă. Dacă sunteți pasionați de artele marțiale, vizitați turneul de dans de sală. Dacă vă place să vă relaxați pe plajă, faceți un tur plin de excursii educaționale.
Pasul 6
Pentru a gândi mai clar și mai clar, puneți lucrurile în ordine în jurul vostru. Spațiul organizat vă va ajuta să eliberați resurse suplimentare. Aranjați toate lucrurile din dulapurile de pe rafturi, scăpați de gunoiul inutil. Alegeți un sistem de stocare eficient, încercați să organizați totul. Păstrați-vă casa curată.
Pasul 7
Monitorizează-ți sănătatea. Uneori oboseala și epuizarea pot afecta negativ capacitatea de gândire. Pentru a gândi bine, trebuie să dormi suficient. Dormi cât mai confortabil cel puțin 8 ore în fiecare zi. Încearcă să mănânci corect. Alimentele nocive, conservate, grase vă consumă energia. Și pentru ca creierul să funcționeze, este foarte necesar.
Pasul 8
Evitați influențele nocive din exterior. Există lucruri care contribuie la degradarea unei persoane. Diverse emisiuni de discuții, serii TV inutile, timpul inutil pe Internet împiedică complet dezvoltarea abilităților tale de gândire. Rețineți acest lucru atunci când alegeți o modalitate de a vă petrece timpul liber.
