Gândește-te cât de dependent ești. Câtă influență au colegii tăi și șeful tău asupra ta? Starea ta de spirit depinde de starea de spirit a soției și a copiilor tăi? De fapt, o persoană este literalmente legată de o rețea de dependențe. Treptat, încetează să facă orice pentru el însuși și începe să trăiască pentru alții. Puteți explica acest lucru cu bune intenții, dar de fapt este o slăbiciune, deci este important să știți cum să scăpați de el.
Instrucțiuni
Pasul 1
Începeți să faceți alegeri. Toate realizările semnificative au fost obținute de oameni care și-au luat propriile decizii. Dacă ești obișnuit cu faptul că mediul tău face totul pentru tine, renunță la el. Trebuie să îți asumi responsabilitatea pentru viața ta. Data viitoare când trebuie să decideți ceva, gândiți-vă ce anume doriți și apoi faceți alegerea corectă.
Pasul 2
Fa un plan. Acum ai frică. Totul semnificativ în viață depinde doar de tine. Există mari șanse ca tu să faci un pas înapoi și să te predai. Singura modalitate de a face față acestei frici este să o privești direct în ochi. Nu vă gândiți la rezultate. Pur și simplu curăță-ți mintea și acționează.
Pasul 3
Învăța. Când începi să studiezi ceva, dependența ta de ceilalți începe să scadă, începi să te izolezi, devii o personalitate mai puternică. În era noastră, există o mare varietate de literatură care vă permite să stăpâniți orice domeniu de cunoaștere. Puteți viziona videoclipuri, descărca cărți sau citi articole gata pregătite. Amintiți-vă, trebuie să vă dezvoltați întotdeauna.
Pasul 4
Sărbătorește-ți progresul. De fiecare dată când reușiți să ieșiți din zona dvs. de confort și să atingeți un nou obiectiv, asigurați-vă că îl marcați. Nu contează cum o faci: cu o sticlă de whisky în mâini sau în timp ce faci snowboarding, principalul lucru este să îți atribui o recompensă. Acest lucru vă va întări în minte faptul că atingerea obiectivelor aduce emoții plăcute.
Pasul 5
Creați un obicei. Acum trebuie să conectați cei patru pași anteriori și să începeți să-i faceți tot timpul. Doar dacă ții câteva luni în acest mod, poți începe să vorbești despre independența ta.
