Îmbunătățirea de sine este calea spre armonie interioară și încredere în sine. Să ne dăm seama ce fel de acțiuni ne oferă această încredere.
Adună informații despre tine
Pentru a lucra asupra ta, trebuie să înțelegi foarte exact cu ce ai de-a face. Abordarea în stilul celor mai fermecători și atrăgători, desigur, este bună, dar totuși aceasta ne împiedică să vedem neajunsurile din noi înșine, corectând care, vom deveni mult mai buni. Înarmează-te cu un pix și o bucată de hârtie și sortează-ți personalitatea în domeniile vieții care sunt importante pentru tine. Poate că nu știi să asculți și din această cauză nu dezvolți relații cu oamenii. Poate că sunteți foarte impulsiv atunci când faceți cumpărături și, prin urmare, nu vă puteți ordona finanțele în niciun fel. Sau poate pur și simplu nu te poți decide să iei viața în mâinile tale și să nu mai trăiești cu ochii pe opiniile altora, cine știe?
Ar exista o dorință
Totul este posibil, trebuie doar să îți dorești, inclusiv o luptă totală cu neajunsurile tale. Desigur, procesul este dificil și minuțios, necesitând o anumită cantitate de voință, dar dacă ați decis sincer că este timpul să schimbați ceva, nimeni nu vă va obliga să vă îndepărtați de calea pe care ați ales-o pentru a vă îmbunătăți. Desigur, vor exista momente de slăbiciune, dar acestea nu vor avea un impact semnificativ asupra rezultatului final. Dacă vrei cu adevărat să fii o persoană mai bună, vei reuși.
Dă lumii bunătate
Emoțiile negative în raport cu noi înșine, oamenii din jurul nostru și lumea ne pot strica în mod semnificativ stima de sine, în timp ce o atitudine amabilă o ridică la cer. Fii mai bun cu oamenii, fă fapte bune, chiar și mici. De exemplu, donarea a 100 de ruble la un adăpost pentru animale sau plata achizițiilor unei bătrâne într-un supermarket nu este o afacere atât de mare, dar foarte, foarte importantă.
Faceți o „listă de reguli”
Fiecare persoană ar trebui să aibă propriul set de principii. Acest lucru vă va ajuta să luați decizia corectă într-o situație dificilă, deoarece o astfel de foaie moralistă vă va servi drept hartă de îndrumare pentru întreaga viață. Punând principiile și obiectivele personale mai presus de oameni și circumstanțe, veți câștiga foarte curând nu numai încredere în sine, ci și respect de la ceilalți.
Vorbește rar
S-a întâmplat că, cu cât vorbești mai calm, cu atât interlocutorul percepe mai bine informațiile care îi sunt transmise. Foarte des politicienii și personalitățile publice folosesc această caracteristică a creierului nostru pentru a transmite maselor o idee sau o veste. De asemenea, poți învăța să vorbești mai încet și mai calm, iar comunicarea ta cu ceilalți va deveni mult mai reușită.
Fii atent la postura ta
De fapt, postura este totul. De îndată ce întoarceți umerii, vă îndreptați spatele și vă ridicați cu mândrie bărbia, întregul aspect și starea de spirit sunt complet transformate și arătați mult mai încrezători și mai atrăgători decât înainte. Încrederea în sine nu depinde în primul rând de frumusețe, ci de sentimentele interioare.
Îmbunătățiți-vă continuu competența
Învață în fiecare zi, în fiecare minut, în fiecare secundă. Puteți alege orice zonă sau puteți "ridica partea de sus" din fiecare zonă de interes, nu este atât de important. Cel mai important lucru este să nu încetezi să te dezvolți. Cu cât faci mai mult pentru tine, cu atât înveți mai mult și cu cât ești mai bun, cu atât ești mai încrezător.
Spune la revedere obiceiurilor proaste
Dacă îți este prea greu să nu mai mănânci instantaneu dulciuri sau să fumezi, începe cu pași mici. De exemplu, scăpați de obiceiul de a amâna spălarea vaselor. Nu mai sta târziu până în fața televizorului. Ridică-te în fiecare zi cu 5-10 minute mai devreme decât ziua precedentă. Acești pași mici vă vor ajuta să vă antrenați voința și să realizați că, de fapt, numai voi sunteți stăpânul vieții voastre. Această conștientizare dă un sentiment extraordinar de încredere.
A o face pentru sport
Sportul stimulează nu numai puterea, ci și spiritul. Exercițiile regulate te vor ajuta să te cunoști pe tine și corpul tău, să înțelegi „din ce aluat ești modelat”. De asemenea, participarea la antrenamente necesită voință și un anumit nivel de disciplină. În plus, îmbunătățesc aspectul general, ceea ce sporește și încrederea.
