Poate că pentru unii vor fi vești neașteptate, dar toate problemele noastre din viață provin din subconștientul nostru. Banda neagră este în a noastră sau mai bine zis în capul tău. La urma urmei, gândurile sunt materiale și dorințele corect formulate tind să se împlinească. Prin urmare, este atât de important să stabilim armonia interioară.
Desigur, toate aceste atitudini incorecte pe care le purtăm cu noi și proiectăm atât de activ în viață nu au apărut de nicăieri. Se acumulează de-a lungul anilor, începând din cea mai fragedă copilărie. Traumele psihologice și resentimentele nu trec neobservate. Se instalează în subconștientul nostru, ca praful de pe mobilă, și nu ne lasă să respirăm normal, poluând lumea din jurul nostru. Gândurile toxice ne otrăvesc viețile. Astăzi vom analiza câteva tehnici de bază despre cum să stabilim armonia interioară și să scăpăm de gândurile deprimante.
Fi onest cu tine insuti
Nu veți putea deveni fericiți și vă puteți atinge obiectivele dacă înlocuiți conceptele sociale cu adevăratele dvs. nevoi. Vrei sa te casatoresti? Este chiar dorința ta. Sau este impus de societate. Pentru că vârsta, deci „nu decentă”, este doar greșită doar coabitarea unui bărbat și a unei femei. În acest caz, apare disonanța personalității. Lumea interioară simte diferențele dintre ceea ce vreau și ceea ce cere societatea. Nu te minți. Nu păși pe gâtul dorințelor și al confortului tău. Rămâneți singur cu voi înșivă și faceți o introspecție. Explorează-te, lumea ta interioară, fără iluzii. Înțelegeți ce doriți cu adevărat. Simțiți emoțiile pe care le veți experimenta atunci când veți obține ceea ce doriți.
Crede în tine
Iubeste-te, apreciaza-te. Cine dacă nu tu? Cum să crezi în tine? Găsiți-vă calitățile pozitive și începeți în fiecare dimineață enumerându-le în fața oglinzii. „Da, sunt inteligentă și frumoasă. Și care sunt ochii mei fără fund! Și ieri am gătit o cină superbă - nu mai rău decât bucătarii profesioniști . Nu te lăsa agățat de eșec. Din când în când, toți cei din viață eșuăm în anumite afaceri. Dar unii pot analiza situația și pot merge mai departe, după ce au învățat o lecție. Alții stau pe rău și se tem să meargă înainte. La ce categorie aparții? Recunoașteți-vă unicitatea. Dacă aveți ceva „fler” în aparență (cu toții nu suntem perfecți), iubiți-i.
Apreciază-te
Prioritizează-ți nevoile și dorințele. Înțelegeți că familia dvs. are nevoie, în primul rând, de o mamă și o soție fericite. Când nevoile tale sunt satisfăcute, vei aduce mult mai multă fericire celor din jur. Amintiți-vă: puteți avea grijă de voi înșivă, iubitul vostru, nu în detrimentul altora, ci și pentru binele lor.
Conectați-vă cu oamenii potriviți
Elimină persoanele toxice din mediul tău. Cei care în fiecare zi te „otrăvesc” cu mica lor picătură de otravă. Analizează-ți mediul. Dacă există o persoană printre prietenii și rudele tale care: te manipulează, plânge constant, își demonstrează problemele, astfel încât să fie compătimit, aceasta este o persoană toxică. Astfel de oameni nu sunt întotdeauna mulțumiți de ceva, sunt egoiști și invidioși și nu sunt niciodată de vină pentru problemele lor. Fugi de astfel de oameni!
Dacă comunicarea cu o astfel de persoană nu poate fi evitată, atunci măcar reduceți-o la minimum și respectați următoarele recomandări:
- Învață să-i spui nu;
- Nu-l lăsa să-și asume problemele și să le rezolve;
- Distanțează-te de problemele lui. Nu-i lăsa să treacă prin tine. Convertiți subiectele conversației în altele mai pozitive;
- Nu tolerați o situație dacă doriți să ieșiți din ea.
A face față persoanelor toxice este periculos, deoarece sunteți expus la emoții negative. Și treptat această stare te „aspiră”. Nici măcar nu veți observa cum starea voastră veselă se va schimba din ce în ce mai des. Drept urmare, te poți descuraja.
Bucură-te de ceea ce ai
De multe ori ni se pare că lipsesc unele detalii pentru fericire. De exemplu, acum voi fi promovat la locul de muncă și voi fi fericit. Aici copiii cresc, apoi voi trăi. Eh, aș avea o mașină, ca a unui vecin, și atunci voi fi cu siguranță cea mai fericită. Dar care este linia de jos? Viața trece. Și este într-adevăr scopul și dorința ta ca copiii să crească? Aveți un birou separat la locul de muncă? Bucurați-vă de ceea ce aveți în acest moment. Da, străduiește-te pentru o promovare la locul de muncă, dorește-ți o vacanță pe Coasta de Azur, dar nu face ca realizarea a ceea ce îți dorești să aibă sensul absolut al vieții tale. Simțiți această lume. Relaxați-vă și bucurați-vă de ceea ce aveți.
Nu vă respingeți ideile și dorințele
Când ne vine în minte o idee interesantă, deseori o respingem. Având în vedere că acest lucru este o prostie, nu va funcționa, nu vom putea să-l implementăm. Dar … îi poate oferi totuși șansa de a se împlini? O opțiune excelentă este să notați idei și dorințe într-un caiet. Recitește-le o săptămână mai târziu. Sunt vrednici de întrupare? Dacă nu faceți nimic, ideea cu siguranță nu va funcționa. Și nu contează dacă reușiți - dacă încercați, înseamnă că este deja o victorie.
Deci, doar câteva reguli simple, dar acestea vă pot transforma complet viața. Începeți-vă dimineața în mod pozitiv, complimentându-vă și definindu-vă adevăratele obiective și planuri. Și peste o lună vei înțelege cum s-a schimbat universul tău.
