Cum să nu mai iubești? Fiecare persoană nefericită îndrăgostită își pune această întrebare. Dacă te gândești toată ziua la cineva care nu răspunde, este timpul să începi să lucrezi asupra ta, astfel încât să te poți elibera de gândirea la această persoană cât mai curând posibil.
Dragostea nefericită se întâmplă celor mai mulți dintre noi cel puțin o dată în viața noastră. Indiferent dacă această altă persoană s-a îndrăgostit reciproc sau nu a răspuns la sentimentele tale de la început, gândirea la el nu îți va aduce niciun bine.
Te uiți constant la telefonul tău în speranța că el (ea) va suna în cele din urmă? Nu poți dormi pentru că încă te gândești la această persoană? Te simți nefericit și nu vezi sens în viață? Acestea sunt simptome tipice ale iubirii. În loc să continuați să contemplați irealizabilul, începeți să vă dați drumul.
1. Raționalizarea statului
Încercați să vă uitați la problema dvs. din exterior, fără emoții. Dă seama ce s-a întâmplat și nu mai idealiza această persoană. La urma urmei, nimeni nu este perfect. De asemenea, amintiți-vă momentele în care curtarea dvs. a fost respinsă pentru a nu mai trăi iluzia unei relații comune.
2. Acceptarea situației
În timpul unei crize, mulți caută vinovăția în sine, care afectează și mai rău psihicul. În schimb, încearcă să accepți ceea ce s-a întâmplat și să te împaci cu situația. Acesta este un pas necesar pentru a te simți stabilizat emoțional și pentru a închide acest capitol.
3. Nu mai fi interesat de viața acestei persoane
Imediat după despărțire, nu putem accepta sfârșitul brusc al contactului. Încă ne gândim la această persoană și ne întrebăm ce se întâmplă în viața ei. Verificarea profilurilor de socializare ale fostului dvs. partener este un obicei care trebuie abordat cât mai curând posibil. Altfel, vei trăi în continuare viața acelei persoane. Dacă ți se pare greu să lupți împotriva acestui obicei, elimină contactul din lista ta de prieteni. Este important să nu te intereseze de cunoștințele reciproce.
4. Apreciază-te
În loc să te concentrezi asupra acestei persoane, ai grijă de tine. Înțelegeți că cel mai important lucru din viața voastră este relația cu voi înșivă. Mai presus de toate, prețuiește-te pe tine însuți. Scrieți o listă a punctelor tale forte pe o bucată de hârtie pentru a vedea câte aveți. Stima de sine ridicată este fundamentul pentru construirea unor relații sănătoase cu ceilalți în viitor.
5. Stabiliți-vă noi obiective
Următoarea etapă este începutul unui nou capitol. Pentru a face acest lucru, trebuie să vă stabiliți noi obiective. De exemplu, ia-ți un vis pe care l-ai amânat de mult timp. Acum ai mai mult timp pentru tine și este timpul să-l folosești pentru auto-dezvoltare. Te va întări mental și îți va oferi satisfacție. Gândește-te la ceea ce vrei să realizezi.
Schimbarea focalizării atenției vă permite să uitați mai repede și să petreceți mai puțin timp pe frustrare. Poate fi o slujbă, un nou hobby, călătorii, poți pur și simplu pune lucrurile în ordine în casă, dezasambla lucruri vechi.
6. Înconjoară-te cu cei dragi
În timpul unei crize, mediul nostru joacă un rol cheie. Comunicarea cu cei dragi care doresc binele pentru tine este fundamentul. Întâlnește-te cu ei cât mai des posibil, în loc să stai singur și să jeli iubirea nefericită.
Pentru a crește stima de sine, puteți merge la câteva întâlniri, puteți face cunoștințe noi, dar nu cu scopul de a începe noi relații. Până când dragostea veche nu mai dă drumul, noua relație nu va fi fericită. Întâlnirile îți permit să-ți crești propria stime de sine, să înțelegi că ești interesant pentru sexul opus.
