Uneori sentimentul de rușine strică viața unei persoane. El se chinuie cu gânduri la propria greșeală și este chinuit de vinovăția sa. Nu vă faceți griji pentru o greșeală mult timp. Găsește puterea de a te ierta pe tine însuți.
Scoate o lecție
Crede-mă, nici o cale de viață nu este completă fără greșeli. Dacă ați făcut ceva greșit, este important să scoateți experiența din situație. Analizează situația actuală. Gândiți-vă la ce motive au influențat ceea ce s-a întâmplat și la ce ați putea face diferit în viitor dacă situația este similară. Ar trebui să vă asigurați că evaluați corect ceea ce s-a întâmplat, să vedeți relațiile cauză-efect dintre momentele individuale și să știți cum să evitați acest lucru în viitor.
Reglați-vă comportamentul. De exemplu, dacă rănești accidental sentimentele cuiva, lucrează asupra ta pentru a deveni o persoană mai considerată și mai considerată. În viitor, veți încerca să nu jigniți pe nimeni. Dacă spui prea multe sub puterea emoțiilor negative, învață să controlezi manifestarea propriilor sentimente. Vei deveni o persoană mai rezervată și nu îți vei mai arăta emoțiile negative. Nu uitați să vă cereți scuze sincer față de persoana respectivă și să încercați să remediați ceea ce ați făcut.
Odată ce lucrezi asupra ta și te schimbi în bine, anxietatea care uneori însoțește rușinea ar trebui să dispară. Te vei simți mai încrezător și mai relaxat. La urma urmei, uneori sentimentul de vinovăție constă într-o parte din frica că ai trecut o linie, că nu ești o persoană atât de pozitivă pe cât ai crezut că ești. Recuperați-vă credința, nu lăsați frustrarea să preia.
Iartă-te
Nu dramatizați excesiv situația. Nu exagerați amploarea dezastrului. Fii obiectiv, nu te înșela. Încercați să luați în considerare calm modul în care această situație vă poate afecta viitorul. Poate veți vedea că de fapt nu s-a întâmplat nimic teribil și situația nu va avea prea mult efect asupra vieții voastre.
Imaginați-vă că fapta nepotrivită nu a fost comisă de dvs., ci de prietenul apropiat sau de persoana iubită. Luați în considerare dacă ați fi la fel de critic față de comportamentul său ca și al vostru. S-ar putea să fii prea dur cu tine. Acest lucru s-ar putea datora stimei de sine scăzute, cerințelor ridicate și așteptărilor de la sine. Nu te împinge atât de tare.
Poate vă simțiți rușinat acolo unde nu aveți nevoie. Acceptă-ți personalitatea, scapă de stereotipuri. Găsiți libertatea interioară. De exemplu, a-ți dezvălui sentimentele, a-ți arăta slăbiciunile nu este o rușine. Ai dreptul să fii cine ești. O altă întrebare este dacă merită să le oferi oamenilor cheia pentru a te controla, arătându-și propriile defecte. Dar rușinea este în mod clar inutilă aici.
Învață să te ierți pe tine însuți. Fii condescendent. Iubește-te și apreciază-te. Luați-vă dreptul la greșeli. Nu încercați să fiți persoana perfectă, este imposibil. Fii realist, evaluează-ți obiectiv capacitățile și abilitățile. Uneori ar trebui să recunoști că ai unele defecte și să înveți să trăiești cu ele. Înțelegeți că acesta este cel mai bun mod de a fi în armonie cu voi înșivă. În caz contrar, sentimentul de vinovăție vă va priva de pace și de bucuriile vieții.
