Nașterea este un eveniment foarte interesant în viața unei femei. De mici, fetele aud povești de groază de la mame și bunici despre procesul de a avea copii. Teama de durere, incertitudinea și probabilitatea de complicații nu lasă femeia să meargă pe tot parcursul sarcinii și crește odată cu apropierea nașterii. Este imposibil să eliminați complet aceste temeri, dar puteți încerca să reduceți gradul sentimentelor.
Instrucțiuni
Pasul 1
Incertitudinea este foarte înspăimântătoare. Nașterea este un proces imprevizibil. Pentru cei care nasc pentru prima dată, totul este incitant, pentru că nu este clar ce îi așteaptă în fața ușii maternității. Puteți ameliora anxietatea familiarizându-vă cu procesul nașterii. Acum este ușor să găsiți literatură pe această temă sau informații pe internet.
Pasul 2
Alegerea unui bun obstetrician și a unui spital de maternitate vă poate ajuta să ușurați anxietatea oferită de îngrijiri medicale într-un moment crucial. Posibilitatea de a-ți întâlni medicul în prealabil, încrederea că el știe specificul sarcinii tale și este gata să-ți acorde atenția cuvenită este liniștitoare. Alegerea unei maternități este, de asemenea, foarte importantă pentru liniștea sufletească. La urma urmei, trebuie să fiți sigur că veți primi îngrijiri medicale competente și toate condițiile pentru o livrare sigură. Fiecare regiune are propriile sale instituții medicale populare. Adesea, fetele își împărtășesc impresiile despre ele pe forumurile locale. Unele maternități organizează excursii pentru viitoarele mame pentru a le facilita luarea unei decizii.
Pasul 3
Cel mai înspăimântător lucru este durerea severă care însoțește inevitabil nașterea. În lumea modernă, a fost inventată o modalitate de a o evita - anestezia coloanei vertebrale. Dar această invenție a medicinei moderne nu este utilizată în toate maternitățile rusești și nu toate femeile aflate în muncă sunt disponibile. Este imposibil să cobori pragul sensibilității prin puterea gândirii. Te poți liniști doar cu autohipnoza. Durerea avertizează corpul de pericol. De aceea o persoană se teme atât de mult de ea. Durerea este naturală în timpul nașterii. Ea vine să-ți nască copilul. Aceasta este doar o parte a procesului, care va fi urmat de o mare bucurie - ocazia de a-ți vedea copilul. Pe măsură ce vă gândiți la durerea care vine cu eliberarea sarcinii, concentrați-vă gândurile asupra bucuriei pe care o veți experimenta atunci când veți avea un copil. Gândește-te la copilul tău, imaginează-ți zâmbetul și sentimentele pe care le vei experimenta. Și în timpul nașterii, în cele mai dificile momente, gândiți-vă la copil. Este dificil, dar funcționează pentru că în acest moment ești distras.
Pasul 4
De multe ori este nerăbdător să crezi că travaliul poate începe brusc într-un loc neașteptat și nu vei ajunge la spital la timp. Numai în filme se naște un copil chiar într-o mașină sau tren, fără a aștepta asistență medicală. Travaliul durează de obicei 16-18 ore. Acest timp este suficient pentru a ajunge la spital. Munca rapidă este foarte rară, dar durează și 1, 5-3 ore.
