Se întâmplă astfel încât o persoană să nu știe cum să-și calmeze sufletul și nervii. Este îngrijorat constant. Uneori, grijile sunt asociate cu o problemă și se întâmplă, de asemenea, ca cauza anxietății să nu fie clară. Neștiind cum să facă față melancoliei, o persoană se descurajează.
Instrucțiuni
Pasul 1
Încearcă să te relaxezi fizic. Faceți exerciții de respirație. Inspirați aerul încet și profund, concentrați-vă asupra procesului în sine, simțiți cum intră oxigenul în plămâni.
Pasul 2
Întrebați-vă ce vă deranjează. Poate că ați făcut o faptă rea și mintea voastră a uitat de ea și sufletul vostru își amintește. Începeți să căutați o modalitate de a vă ușura anxietatea. Gândiți-vă la această întrebare și răspunsul va veni la momentul potrivit.
Pasul 3
Când motivul este clar, trebuie să găsiți o modalitate de a vă ajuta să rezolvați problema. De obicei, nu există o singură soluție. În astfel de cazuri, viața va începe să vă trimită persoanele și situațiile potrivite. Acordați atenție oricăror lucruri mici, în ele puteți găsi o soluție.
Pasul 4
Începeți să meditați. Stați într-o poziție care vă este confortabilă și relaxați-vă. Lasă-ți gândurile și gândește-te doar la respirație. În curând, sufletul tău îți va spune ce este în neregulă cu el.
Pasul 5
Petreceți mult timp cu cei dragi și cu animalele de companie. O privire sinceră, deschisă, oferă adesea răspunsuri la multe întrebări.
Pasul 6
Uneori, sub influența emoțiilor, o persoană poate merge undeva. Nu este nevoie să reziste unei astfel de decizii intuitive. Poate te așteaptă o călătorie plină de satisfacții.
Pasul 7
Vizitați India, Mexic sau Tibet. Aici veți obține cu siguranță liniște sufletească. Poate că sunteți deja atrași intuitiv acolo.
