Când sufletul nu este calm, nu este întotdeauna clar de unde provine această emoție. Și se întâmplă că există motive specifice, cum ar fi pierderea unei persoane dragi. În aceste situații, o persoană rămâne singură cu durerea sa și, dacă nu știi ce să faci, poți cădea în deznădejde și în o melancolie fără speranță.
Instrucțiuni
Pasul 1
Dar pentru a preveni acest lucru, trebuie mai întâi să vă liniștiți puțin fizic, folosind exerciții de respirație. Respirați încet și profund, încercând să simțiți trecerea aerului în plămâni. Concentrați-vă asupra respirației, încercați să vă relaxați cu toate părțile corpului.
Pasul 2
Pune-ți întrebări legate într-un fel sau altul de cauza suferinței tale. Poate că ați uitat ceva important, ceva ce nu trebuie uitat. Sau ai acționat prost, mintea a uitat, dar sufletul nu. Trebuie să aflați, întrebați-vă ce trebuie să faceți pentru ca această emoție să dispară. Purtă această întrebare cu tine constant și într-o zi, într-un moment neașteptat, răspunsul va apărea de la sine.
Pasul 3
Dacă știi cauza durerii, atunci trebuie să pui o altă întrebare: cum te descurci? De regulă, nu există un răspuns clar la aceasta, viața însăși te va ajuta trimițând oamenii potriviți și situații semnificative. Trebuie doar să fii atent chiar și la lucrurile mărunte, pentru că dacă sufletul nu este calm, vrea să-ți povestească despre ceva important.
Pasul 4
Încercați meditația. Această practică spirituală ajută nu numai la calmarea sufletului unei persoane, ci și la găsirea răspunsurilor la principalele întrebări. Și anume, ce face greșit și de ce este atât de rău? În poziția de lotus sau, pentru început, în poziția în care vă simțiți cel mai confortabil, încercați să vă relaxați și să renunțați la toate gândurile. Respirați uniform și încet, concentrându-vă pe inhalare și expirare. Tot ce îți strălucește în cap, sări, nu te lipi de el. După un timp, vei simți că sufletul tău îți răspunde, este gata să ia contact și să spună ce este în neregulă cu el.
Pasul 5
Fii mai des cu rudele și prietenii, cu prietenii și mai ales cu copiii și animalele. În ochii iubitori și devotați, care ne sunt complet deschiși, uneori puteți găsi răspunsuri la cele mai importante întrebări.
Pasul 6
Urmează-ți intuiția. Simțind emoție emoțională, o persoană se poate ridica și merge undeva. Nu este nevoie să descurajezi acest impuls, poate te așteaptă o călătorie mică, dar importantă.
Pasul 7
Mergeți la așa-numitele Locuri ale puterii. Sunt peste tot în lume, cele mai renumite sunt India, Tibet, deșerturile Mexicului. Sufletul care se grăbește și se îngrijorează în tine va reacționa pozitiv la această idee. Puteți fi chiar atrași de această călătorie, deoarece veți simți că aici puteți găsi răspunsurile.
