Empatia este capacitatea de a simți la fel ca și cealaltă persoană. Capacitatea de a „citi” starea mentală a altei persoane în procesul de comunicare cu aceasta. Oamenii cu această abilitate sunt numiți empati. Nu orice persoană este un empat. Abilitatea de a simți alți oameni ca tine poate fi dezvoltată.
Ce beneficii obțineți atunci când dezvoltați empatie?
1. Puteți experimenta ceea ce experimentează o altă persoană.
2. Puteți anticipa comportamentul și reacțiile celeilalte persoane.
3. Simțind-o pe cealaltă persoană, îi poți „găsi o abordare”.
4. Puteți simți motivele din spatele comportamentului celeilalte persoane.
5. Puteți simți sinceritatea și nesinceritatea interlocutorului.
6. Vei putea stăpâni telepatia în viitor.
Dacă vrei să devii un empat, atunci trebuie să lucrezi la sensibilitatea ta. Exercițiile sunt destul de simple și chiar interesante.
1. Includeți un film cu conținut emoțional puternic, de obicei drame, filme de război. Thrillerele sunt cel mai bine evitate.
Încearcă să te pui în pielea personajului principal. Încearcă să simți în ce dispoziție se află eroul într-o situație dificilă, la ce se gândește? Și ce se întâmplă de fapt prin actorul care joacă acest rol? Uită că ești acasă în scaunul tău preferat. Imaginați-vă că sunteți pe un platou sau intriga unui film este complotul propriei vieți. La fel se poate face și cu eroul din carte. Imaginează-ți că un personaj de carte ești tu. Imaginați-vă cum ați acționa, fiind în locul acestor eroi, având caracterul și destinul lor.
2. În procesul de comunicare cu o anumită persoană, încercați să simțiți corpul emanațiilor interlocutorului. Este persoana tensionată sau relaxată? Se simte confortabil lângă tine sau nu? Te deranjează ceva interlocutorul tău? Încearcă să simți starea celeilalte persoane cu pielea ta. Nu răspundeți mental la aceste întrebări, încercați să recunoașteți semnalele din corpul vostru. Cum reacționează corpul tău la comunicarea cu această persoană? Ești legat, expus? Dacă faci totul corect, atunci vei începe să imiți ușor interlocutorul - vei adopta o postură similară, vei începe să folosești tururi similare etc.
3. Încearcă să vizualizezi ce va face persoana respectivă atunci când o vei observa. Practică acest lucru mai întâi cu oameni pe care îi cunoști bine. Dar nu-i avertizați despre intenția voastră, astfel încât comportamentul lor să rămână firesc. Înainte de a ghici, mai întâi „deveniți” mental persoana pe care încercați să o „citiți”.
Secret:
Nu vă așteptați să apară o expresie specifică în mintea voastră sau o voce care să explice cum se simte cealaltă persoană. Empatia este sensibilitatea ta. Nu veți ști de ce o persoană se află în această stare sau alta, dacă nu vi se spune. Dar veți ști exact ce trăiește persoana respectivă, în ce stare este interlocutorul.
Empatia dezvoltată vă va ajuta să descoperiți și alte abilități.
