Când se experimentează pierderea unei persoane dragi, se activează un mecanism de coping, cunoscut în psihologie drept „opera durerii”. Pierderea este considerată a fi experimentată după ce a trecut cu succes toate etapele.
Instrucțiuni
Pasul 1
În toate etapele durerii, apar procese absolut normale. Trebuie să știți despre trăsăturile lor pentru a observa cursul patologic în timp. Uneori, jalea apare cu blocarea într-una dintre etape.
Pasul 2
Prima etapă este șocul, care durează aproximativ 9 zile. O persoană refuză să accepte faptul pierderii, deoarece conștientizarea sa este prea traumatică pentru psihic. În același timp, se declanșează cel mai simplu mecanism de apărare - negarea, care este mai caracteristică copilăriei.
Pasul 3
Manifestarea șocului poate fi atât o stare de amorțeală, cât și o imersiune agitată în activitate. În acest caz, depersonalizarea este posibilă ca separare de propriul I. Toate acestea se referă la reacții normale, altfel o persoană ar înnebuni pur și simplu.
Pasul 4
În această perioadă, este recomandabil să nu lăsați o persoană în pace, deoarece aceasta poate avea gânduri suicidare. Nu are nevoie acum de conversații filosofice abstruse, are nevoie de prezența celor dragi și de contactul fizic cu aceștia. În această perioadă, o persoană trebuie să plângă, dacă plânge mult - este bine.
Pasul 5
Dacă persoana este rigidă și nu răspunde, încercați să o ajutați să plângă. Înmormântarea este ultima ocazie de a vedea o persoană decedată, iar plânsul este o necesitate. Alți oameni nu ar trebui să scoată din sicriu și să încerce să grăbească înmormântarea.
Pasul 6
A doua etapă este relevantă până la 40 de zile și se numește negare, de această dată negarea are loc în partea inconștientă a psihicului. În mod formal, o persoană a realizat deja, dar în adâncul sufletului - nu. Din acest motiv, el poate aștepta cu speranță pașii decedatului, visează cu el.
Pasul 7
Dacă nu există un singur vis cu decedatul, acest lucru indică un curs patologic al etapei negării. În această perioadă, cei îndurerați plâng deseori, dar nu în mod constant. El conduce conversații despre decedat, pe care trebuie doar să le ascultați cu atenție.
Pasul 8
Următoarea etapă este acceptarea treptată a pierderii, care provoacă durere. O persoană se luptă cu sine, încearcă să-și controleze starea. Dar nu are întotdeauna succes și, în astfel de momente, devine brusc rău.
Pasul 9
Adesea există gânduri de auto-acuzare, agresiune împotriva decedatului, regret cu privire la oportunitatea existentă de a schimba și îmbunătăți ceva în viața sa. Astfel de gânduri nu ar trebui să intre în posesia unei persoane pentru o lungă perioadă de timp, ci ar trebui trăite. Această perioadă durează până la șase luni în mod normal.
Pasul 10
Există din ce în ce mai puține lacrimi, o persoană învață să suprime emoțiile și să meargă mai departe. Uneori începe să își asume îndeplinirea oricăror atribuții ale decedatului. Visele cu defunctul încă vin, dar în aceste vise apare într-o altă lume.
Pasul 11
În etapa următoare, are loc ameliorarea durerii, durează până la un an. Pierderea este acceptată, viața se îmbunătățește. Avem impresia că persoana respectivă și-a stăpânit complet durerea.
Pasul 12
În etapa finală, toate cele anterioare sunt repetate într-o formă ușoară, dar persoana nu mai reacționează atât de brusc. Este posibilă o creștere a sentimentelor de vinovăție. Procesul de doliu ajunge la concluzia sa logică până la sfârșitul celui de-al doilea an.
