„Dimineața este mai înțeleaptă decât seara”. Interpretarea acestui vechi proverb rus este că o persoană amână în mod deliberat o decizie până dimineața în speranța că dimineața, cu o minte proaspătă, totul va fi mai clar și mai clar. Decizia va veni de la sine! Dar este adevărat … cred că toată lumea a experimentat povara luării unei decizii. Și cel puțin o dată în viață, și poate de mai multe ori, mi-am spus: „Mă gândesc la asta mâine”, ca Scarlett O'Hara în „Gone with the Wind”. Și dimineața, ca prin magie, fie problema a încetat să fie atât de acută, fie soluția a fost găsită de la sine, fie oamenii potriviți au fost găsiți … Un paradox? Cum este, doar aproximativ opt ore și lumea se schimbă dincolo de recunoaștere?
Și nu numai lumea exterioară …
Somnul are o funcție importantă pentru o persoană. Pe de o parte, corpul uman se odihnește fizic, mușchii se relaxează, ritmul cardiac și rata respirației scad. Pe de altă parte, în creierul uman, au loc acțiuni colosale pentru „ajustarea” proceselor mentale. În vis, rezolvăm conflictele interne. De exemplu, orice sentimente conflictuale, în urma cărora dorințele noastre au fost suprimate (se ocupă de conștiință), ahi-temeri.
Când ne trezim, nu înțelegem de ce se găsesc răspunsurile la întrebările de ieri. În visele noastre, nu există întotdeauna o soluție clară la problema anterioară. Se rezolvă indirect. Actorii și esența problemei în sine pot fi înlocuiți, dar, ca rezultat, „voila” și problema este rezolvată!
Trăim în vis o treime din viața noastră. Rezolvând, în acest fel, o grămadă de probleme care nu pot fi rezolvate în timpul stării de veghe. Somnul ne umple de energie, atât fizică, cât și mentală.
Lipsa somnului duce la epuizarea corpului uman. Experimentele pe animale au arătat că, dacă unui animal nu i se permite să doarmă pentru o anumită perioadă de timp, dar în același timp nu este limitat în alimente și apă, animalul moare. La fel se întâmplă și cu o persoană.
Cât de mult are nevoie o persoană pentru a-și reface forța? Acesta este individual. Oamenii au nevoi diferite de somn. De asemenea, această nevoie depinde de saturația emoțională a stării de veghe. Cu cât o persoană are mai multe evenimente într-o zi, cu atât ar trebui să fie mai lung somnul său. Apropo, acești oameni pot observa bogăția viselor în perioada de somn.
Există o minunată tehnică psihologică de autohipnoză, care ajută la încărcarea unei persoane cu energie și vigoare după somn. Adesea, înainte de a adormi, urmărim un film numit „ziua trăită”, acest lucru se întâmplă automat. Și uneori este dureros, deoarece această stare ne împiedică să adormim. Ne analizăm comportamentul, cuvintele, gândurile, evenimentele. În psihologie, această stare se numește transă. Și dacă în acest moment ne înlocuim raționamentul despre trecut cu gânduri: îți vei trimite creierului tău o atitudine psihologică de odihnă (acum) și veghe viguroasă (după).
Și chiar dacă problema dvs. din anumite motive „tehnice” nu este rezolvată în timpul somnului, o puteți rezolva cu ușurință în realitate!
