Problemele psihologice se bazează adesea pe complexele noastre. Eliberându-te de nesiguranță și devenind tu însuți, „real” - pasul principal în rezolvarea problemelor psihologice.
Necesar
dorința de a scăpa de nesiguranță, dorința de a se schimba
Instrucțiuni
Pasul 1
Trebuie să vorbim despre ce ne îngrijorează. O problemă psihologică poate da naștere unui sentiment de rușine cu privire la aspect, bogăție, inteligență etc. În acest caz, persoana este convinsă că se va gândi rău la el, va fi condamnat sau îngrădit de el. „Proprietarul” problemei psihologice își imaginează scenarii neplăcute pentru dezvoltarea evenimentelor și, fără a le testa în practică, începe să fie secret. Își imaginează comportamentul celorlalți față de sine pentru a-și justifica și chiar a-și menține stângacia. Într-o astfel de situație, nu trebuie să veniți cu scuze, ci să vă mărturisiți frica. Este important să vorbiți despre ceea ce vă face să vă faceți griji - și nu doar cu un prieten cel mai apropiat. Se pare că mulți sunt pregătiți să te asculte, fără să facă un „verdict”. În cazuri extreme, poți începe să vorbești despre respingerea ta față de tine în ședințele de psihoterapie de grup. La început, principalul lucru este să arunci emoțiile acumulate și să urmărești percepția publicului. Poate că au probleme similare.
Pasul 2
Este necesar să acționăm pentru a scăpa de problema psihologică. Când unei persoane nu îi place ceva în sine, încearcă să compenseze acest defect real sau fictiv într-un fel. De exemplu, cineva care pare urât pentru sine va încerca din toate puterile să strălucească cu intelectul peste tot. Deci persoana suferă mai puțin - dar problema psihologică rămâne! Încearcă să faci contrariul. Simți că nu poți vorbi în public? Pregătește-te și ia cuvântul în ședință. Dansezi stingher? Înscrieți-vă pentru un studio de dans. În același timp, ar trebui să vedeți în detaliu imaginea dvs. care a obținut succesul. Joacă de mai multe ori în cap „filmul” despre realizările tale viitoare.
Pasul 3
Este important să iubești! O persoană cu o problemă psihologică este salvată de dragoste. Dacă îi place pe cineva, cel mai probabil va înceta să comunice cu obiectul de simpatie cu totul, pentru că este sigur că îl va respinge în orice caz. Și dacă începe o relație, atunci, de dragul păstrării unei imagini negative despre sine, își va devaloriza iubitul: „Cine este el, de când a reușit să se intereseze de mine?..” Dar dragostea poate „vindeca” o iubire psihologică pentru dragoste: așa vă puteți simți o persoană puternică și curajoasă, capabilă să mute munții de dragul unui partener. Merită să vă descoperiți dorința și să acceptați dorința altuia care vă este adresată. Nu puneți cu durere întrebarea: „Îmi place mult de mine?” Ar fi mai corect să te întrebi calm: „Sunt bine cu el?”
