Perfecționiștii sunt oameni care cred că, dacă totul este perfect în viața lor, nu vor putea experimenta sentimente de vinovăție, durere, teamă și rușine. Pentru unii oameni, dorința de a deveni perfectă prin auto-dezvoltare și creștere personală este dorința de a deveni mai buni decât sunt. Faptul este că, în opinia lor, nimeni nu îi percepe sau iubește așa cum sunt.
Perfecționismul este protecție împotriva lumii exterioare și el împiedică o persoană să se bucure de viață. Perfecționismul nu este auto-dezvoltare sau auto-perfecționare. Este doar o dorință de a câștiga laude și aprobare de la rude, prieteni, cunoscuți, colegi de muncă și șefi.
Începutul formării trăsăturilor
Perfecționismul începe să se dezvolte din copilărie, când părinții își răsplătesc copilul pentru tot ceea ce face bine. Acestea pot fi note la școală, comportament bun acasă și în societate, aspect, creativitate, sport, respectarea tuturor regulilor de etichetă.
Drept urmare, copilul învață că este ceea ce a reușit deja sau va realiza în viitor. Principalul lucru care trebuie făcut este să te străduiești, te rog, să atingi perfecțiunea în toate, pentru a obține aprobarea.
Întrebarea principală care se află întotdeauna în capul unui perfecționist este: „Ce vor crede oamenii despre mine?”
Caracteristici ale oamenilor perfecționisti
Sistemul de credință perfecționist este distructiv. La urma urmei, singura dorință a acestor oameni este de a deveni ideal pentru a nu simți durere, rușine și umilință.
Deoarece nu există nimic perfect în această lume, însăși ideea de a atinge acest obiectiv este absurdă. Mai este un detaliu la care trebuie să fii atent. Perfecționiștii vor doar să pară perfecți, aplicându-și toată puterea în acest sens, în timp ce nu vor face ceva în direcția dezvoltării lor.
Persoanele care suferă de perfecționism sunt foarte greu de perceput și reacționează foarte dureros la orice comentarii adresate acestora. Urmează sentimentele de vinovăție și concluzia că „nu sunt perfect”. Și apoi modelul format începe să funcționeze: „dacă nu sunt perfect, atunci trebuie să fac mai bine, mai corect, mai perfect”.
Este important să înțelegem că frica de emoții emergente, cum ar fi vinovăția sau rușinea, crește doar probabilitatea ca acestea să apară de fiecare dată când o persoană intră în contact cu viața reală.
Cum să abordăm tendințele perfecționismului
Pentru a face față perfecționismului, trebuie să începeți prin a accepta că fiecare din viața sa se confruntă cu emoții negative și este predispus la sentimente de vinovăție, rușine sau judecată din partea celorlalți. Și asta nu pentru că el nu este perfect, ci doar pentru că așa este aranjată viața noastră.
Treptat, ar trebui să înveți să te tratezi cu dragoste, înțelegere și compasiune. Dezvoltă imunitatea la emoțiile negative emergente. Dacă nu puteți face acest lucru pe cont propriu, atunci puteți oricând să contactați un psiholog și să rezolvați problema cu acesta.
Este important să rezolvați câteva puncte din comportamentul și atitudinea unei persoane față de viață:
- intelege si accepta ca nu este nevoie sa te straduiesti sa devii ideal; este un obiectiv de neatins, care nu va fi încununat cu succes;
- vezi că nu există niciun beneficiu de la perfecționism, ci mai degrabă opusul; lipsa de bucurie și libertate interioară este o consecință a necontenitului conflict interior;
- este necesar să se regăsească în amintirile celui care a devenit principala autoritate în viața unei persoane, când și de ce s-a întâmplat acest lucru;
- perfecționiștii suferă cel mai adesea de o stimă de sine scăzută; de aceea, o persoană trebuie să învețe să aibă încredere în sine, să se respecte, să nu se mai concentreze asupra altor persoane și a realizărilor lor;
- este important ca o persoană să înțeleagă că, la fel ca oricine altcineva, are dreptul să facă greșeli și să corecteze greșelile și nu este nimic teribil în acest sens.
