Autodisciplina este o trăsătură importantă și din multe puncte de vedere necesară. Abilitatea de a se gestiona, puterea de voință dezvoltată îi permite să atingă noi înălțimi, să stimuleze creșterea și dezvoltarea personală. Ce metode puteți încerca să vă dezvoltați sau să vă consolidați autodisciplina?
Aranjați o ceartă cu voi înșivă. De foarte multe ori, autodisciplina suferă la persoanele care neglijează și ignoră promisiunile făcute. Astfel de indivizi pot „uita” să facă ceva la timp, nu reușesc să vină la o întâlnire și așa mai departe. Primul pas pentru autogestionare poate fi o provocare pe care o persoană o aruncă asupra sa. La început este cel mai bine să abordați subiecte simple. De exemplu, stați în fața unei oglinzi și argumentați cu reflecția dvs. că o curățare generală va fi cu siguranță efectuată în casă în weekend. În același timp, este important să veniți cu un fel de „pedeapsă” pentru dvs., ceva cu care va trebui să achitați, ca în orice dispută, dacă nu are loc curățenia menționată.
Schimbați-vă atitudinea față de autodisciplina. Pentru persoanele haotice și nestatornice, cuvântul „autodisciplină” poate provoca sentimente foarte urâte. Este important să înțelegem că o astfel de trăsătură de personalitate poate afecta pozitiv literalmente toate domeniile vieții. Trebuie să încercați să analizați de ce și de ce este importantă autodisciplina în general, pentru a afla ce puteți obține dacă introduceți mai mult control asupra dumneavoastră în viața voastră. Necesită o schimbare a percepției de la negativ la pozitiv.
Toate scuzele deoparte. Îndoielile, tendințele de amânare, încercările constante de a găsi scuze pentru sine sau de a găsi un motiv pentru care nu s-ar putea face ceva, duc la faptul că autodisciplina nu suferă doar. Dispare literalmente din viața unei persoane. În același timp, pot apărea în locul său consecințe neplăcute, de exemplu, situația financiară va avea de suferit, apar dificultăți în viața personală, conflictele la locul de muncă vor deveni mai frecvente etc. Este important să-ți dezvolți un obicei în tine: trebuie să faci ceva / ai decis să faci ceva, apoi îl iei și îl faci. La început va fi foarte dificil, trebuie să te depășești literalmente, dar rezultatul merită.
A face exerciții fizice. În mod ciudat, dar practicarea oricărui sport nu numai că are un efect pozitiv asupra bunăstării fizice, ci și antrenează puterea minții, dezvoltă voința și întărește autodisciplina. Sportul implică în mare măsură depășirea obstacolelor, mișcarea încăpățânată înainte, în ciuda unor dificultăți. Acest lucru are un efect foarte pozitiv asupra capacității de a se gestiona. Practicarea sportului poate fi un obicei foarte bun care vă va ajuta în auto-dezvoltare.
Renunță la comparații și începe mic. O persoană înclinată să se compare constant cu alte persoane îi poate ruina dezvoltarea la rădăcină. La urma urmei, este atât de ușor să spunem că cineva este mai bun, mai reușit și mai disciplinat, încât nu va fi posibil să atingem un astfel de nivel. Dacă te compari cu cineva, atunci doar cu tine de ieri. Începând să lucrați la autodisciplina dvs., nu ar trebui să vă asumați imediat niște sarcini foarte dificile și serioase, să vă stabiliți obiective de neatins. Deci, riscul este prea mare pentru a nu exista un rezultat pozitiv, iar dezvoltarea autodisciplină rămâne la același nivel. Trebuie să vă deplasați într-o direcție dată cu încredere, dar în pași mici, încet și fără să vă certați pentru eșecuri. Atingerea unor obiective mici întărește încrederea în sine, se încarcă cu motivație. Și acest lucru ajută la întărirea capacității de a te controla.
