Nu orice persoană poate declara cu mândrie că se află în relații de prietenie extrem de plăcute cu sine. Din ce în ce mai mulți oameni suferă de conflicte intrapersonale, sunt predispuși la auto-acuzare și auto-agresiune. Dacă totuși vrei să devii un prieten de încredere și apropiat pentru tine, poți folosi câteva metode, al căror rezultat nu va întârzia să apară.
Dorind să te împrietenești cu tine în primul rând, trebuie să eradici obiceiul de a te certa pentru tot. Autoflagelarea nu este capabilă să conducă la nimic bun, distruge sănătatea mintală, afectează negativ bunăstarea fizică. Stabilind contactul cu voi înșivă, trebuie să învățați cum să vă complimentați, să vă încurajați și să vă lăudați, chiar și pentru cele mai mici lucruri. Aprobarea de către terți a unor fapte și acțiuni poate fi foarte valoroasă, dar se va prăbuși în nimic dacă te subestimezi. Dezvoltarea stimei de sine este un moment important pentru formarea unei legături prietenoase cu sinele tău interior.
Este necesar să înțelegem că stima de sine nu ar trebui să aibă o corelație directă - dependență - de opiniile oamenilor din jurul tău. Este imposibil să fii frumos și perfect pentru toată lumea. Probleme, dezacorduri, puncte de vedere diferite asupra vieții și a oricăror situații - toate acestea sunt norma pentru societatea umană. Critica nesănătoasă, orice observație jignitoare și complet neîntemeiată, etc., nu ar trebui să devină ceva care vă va subestima stima de sine, valoarea dvs. de sine. Învață să vezi binele în rău, zâmbește împreună pentru a fi trist, iar lumea din jurul tău va începe să se schimbe.
Oferă-ți niște îngăduință. Deci, de exemplu, nu merită să lucrezi prin „Nu pot”, ignorând somnul și odihna. Este întotdeauna important să ascultați semnalele din psihic, apelurile din corpul vostru. Dezvoltând o atitudine atentă față de tine și de nevoile tale, te poți împrieteni treptat cu „eu” -ul tău interior, care va deveni un asistent și consilier fidel în chestiuni importante.
Încearcă să te înconjori de oameni care sunt pozitivi, care își iubesc mintea și corpul, care se străduiesc să se dezvolte și să nu se teamă să acționeze. Trebuie să scapi de o atmosferă toxică, de relații abuzive, de a reduce la minimum negativitatea în viață, să înveți să reziste manipulării și stresului. Acest lucru vă va calma caracterul, vă va permite să vă dezvoltați moral și să consolidați legătura cu voi înșivă. Amintiți-vă întotdeauna că oamenii din jurul vostru, într-un fel sau altul, au un impact asupra dvs. și asupra vieții voastre.
Învață treptat să nu te critici într-o manieră aspră. Desigur, în unele cazuri, critica ajută la dezvoltarea, dar dacă devine prea mare, dacă este complet negativă și, mai mult, nejustificată, începe să te distrugă din interior. Permiteți-vă din când în când mici slăbiciuni și nu vă rușinați de asta. De asemenea, încercați să renunțați treptat la emoțiile toxice care s-au acumulat în interior - frică, vinovăție, resentimente, rușine, furie și așa mai departe. „Eu” -ul tău interior va spune „mulțumesc” pentru o astfel de „curățare”.
Pentru a dezvolta o prietenie cu tine însuți, acceptă unicitatea ta. Opriți nivelarea cu alte persoane, nu încercați să deveniți copia altcuiva. Ești o persoană unică. Doar realizând acest lucru, puteți scăpa de o serie de conflicte intrapersonale. Odată cu aceasta, învățați să acceptați corect și cu demnitate complimente, semne de atenție, sprijin, îngrijire, dragoste și atenție.
Nu uitați să vă luați în mod regulat timp pentru auto-dezvoltare. Acest lucru este extrem de important pentru rezolvarea diferitelor probleme ascunse în interior, pentru auto-îmbunătățire și atingerea unor noi culmi.
