În ultimii ani, am observat din ce în ce mai mult că generația tânără îmbătrânește foarte repede. Acest lucru se aplică fetelor în vârstă de 25-30 de ani. Deci, ce este îmbătrânirea comportamentală?
Termenul „îmbătrânire comportamentală” în sine a fost inventat abia în 2013. Atunci oamenii de știință au început să investigheze cauzele sale, folosind simultan trei discipline: biologie, sociologie și psihologie.
Despre concept
Îmbătrânirea comportamentală - Pielea se modifică ca urmare a obiceiurilor zilnice. Este legat de faptul că în ultimii ani femeile lucrează din ce în ce mai mult pe o bază egală cu bărbații. Ei experimentează stres constant, nu dorm suficient, petrec puțin timp în aer curat și nu mănâncă bine. Rezultatul este un ten plictisitor, porii măriți și un aspect obosit.
Semne ale îmbătrânirii comportamentale
Dacă îmbătrânirea biologică se manifestă prin modificările obișnuite legate de vârstă - ridurile, atunci îmbătrânirea comportamentală se manifestă într-un mod ușor diferit. Iată o listă a semnelor care se reflectă pe fața femeilor foarte tinere.
- ten rau;
- pori măriți, luciu uleios, erupții cutanate;
- aspect obosit, genți și vânătăi sub ochi;
- pete de vârstă, piele uscată.
Pentru toată lumea, totul decurge individual. Cineva poate fi susceptibil la toate aceste semne, iar cineva va dobândi doar unul.
În ciuda tendinței către un stil de viață sănătos în ultimii ani, este încă imposibil să influențăm toți factorii care cauzează îmbătrânirea comportamentală. Din păcate, stresul marelui oraș și ecologia cumplită sunt dincolo de controlul nostru.
Modalități de combatere a îmbătrânirii comportamentale
- Dormi 7-9 ore pe zi. Un somn bun va afecta în mod vizibil aspectul dumneavoastră.
- Mănâncă corect. Un exces de fast-food poate avea un efect negativ nu numai asupra aspectului tău, ci și asupra sănătății tale.
- Scapă de obiceiurile proaste. Poate că nimic nu strică pielea mai mult decât fumatul.
- Folosiți protecție solară. Lumina ultravioletă este foarte proastă pentru piele, în urma căreia tenul și aspectul în general se deteriorează.
- Încercați să evitați stresul. Stăpânește practica meditației și relaxează-te din când în când. Nu lăsați stresul să devină cronic.
- Petreceți timpul în aer liber mai des. Ieșiți la un picnic în mediul rural, încercați să părăsiți orașul mai des.
- Folosiți un machiaj bun. Nu vă zgâriți la produsele de îngrijire a pielii, acestea vă pot ajuta să vă recuperați chiar și din cele mai stresante condiții.
