Când ești rănit fizic, primul lucru care îți vine în minte este să te răzbuni pe agresor și să-l faci mai dureros. Puteți învăța să nu simțiți durerea cu ajutorul unei serii de exerciții simple care vizează în primul rând schimbarea percepției psihologice a realității.
Instrucțiuni
Pasul 1
Cel mai adesea, o persoană suferă de dureri fizice pentru că este vinovată el însuși (a lovit colțul mesei, a căzut) sau a fost accidental „atins” de o persoană, fără să vrea (a călcat pe picior în metrou). În acest caz, trebuie să uitați de agresivitate și să încercați să vă schimbați atenția. De exemplu, repetați mental un trabuc de limbă ca și când vi se va cere să-l recitați cât mai curând posibil sau amintiți-vă o poezie ca și când ați repeta înainte de a urca pe scenă. Aceste procese de gândire vă vor abate atenția de la evenimentul advers, iar senzația de durere este mai probabil să se oprească.
Pasul 2
Depășirea durerii prin mersul pe cărbuni fierbinți poate fi realizată cu 100% încredere în sine. De fapt, corpul uman este conceput în așa fel încât pielea picioarelor sale să perceapă orice temperatură cu care vine în contact - fie că este răcire sau foc, și pentru câteva momente menține acest echilibru, nepermițând această temperatură să fie admis în interior. Prin urmare, yoghinii pășesc încet, încet pe cărbunii fierbinți, bucurându-se de fiecare pas. Este încrezător în sine și știe că temperatura pielii nu va avea timp să se răspândească la alte organe. Prin urmare, trebuie să știi sigur că nimic nu te poate răni, decât dacă vrei tu însuți.
De asemenea, nu ar trebui să crezi, pășind pe sticlă, că ești pe punctul de a fi înțepat. Un astfel de gând îți paralizează instantaneu voința și devii lipsit de apărare în fața unui obiect tăiat.
Pasul 3
Numai durerea mentală poate fi mai cumplită decât durerea fizică. Se trage mai încet, iar persoana devine mai agresivă. În acest caz, iertarea sinceră vă poate ajuta să depășiți durerea. Iertați-l pe infractorul dvs. pentru fapta sa și faceți o faptă nobilă care vă aduce bucurie. Aceasta poate fi crearea unui nou proiect, renovarea apartamentelor, caritate etc. Scoateți dintr-un loc proeminent toate lucrurile care seamănă cu abuzatorul dumneavoastră. Asumă-ți sarcini și probleme mai variate, iar timpul va începe să meargă mai repede și vei descoperi noi fațete ale talentului tău!
