Optimismul și credința în cele mai bune sunt necesare pentru o viață împlinită, auto-dezvoltare, sănătate spirituală și fizică. Cu toate acestea, datorită diverselor probleme de viață sau datorită stabilirii unor obiective greu de realizat, lăcomiei și invidiei, oamenii își pierd perspectivele pozitive.
Motive pentru pierderea unei perspective pozitive
Analizează ceea ce nu merge așa cum ți-ai dori în viața ta. Pentru a face acest lucru, luați o foaie de hârtie și un stilou, aliniați-o în două jumătăți. În dreapta, scrieți tot ceea ce doriți să realizați, în stânga - tot ce aveți în acest moment. Comparați rezultatele dorite și cele reale. Pentru fiecare dintre ei, puneți-vă întrebări: ce ați făcut pentru a atinge acest obiectiv? Este vina ta că problema nu a fost rezolvată niciodată? Ce altceva poți face pentru ca visul tău să devină realitate? Este real acest vis? Chiar ai nevoie de ea? Uneori este mult mai ușor să renunți la un fel de dorințe mercantile decât să încerci, luptându-te cu toată puterea, să le realizezi.
Stabiliți-vă obiective realiste și atingeți-le. Descrieți un plan de acțiune pe care îl veți implementa pentru a deveni o persoană fericită. Credeți că totul vă va funcționa.
Cum să înveți să vezi viitorul în culori strălucitoare
Dezvoltați o perspectivă pozitivă, pentru că sunt adecvate tehnici de auto-dezvoltare, cum ar fi yoga, meditația, lucrul cu afirmații, citirea literaturii speciale etc. Înconjurați-vă cu oameni pozitivi, evitați comunicarea cu plângători și pesimiști temători. Prietenii veseli și optimisti îți vor insufla însăși credința de care ai nevoie pentru cei mai buni.
Faceți o regulă să găsiți puncte pozitive în fiecare situație. De exemplu, să presupunem că ai fost mustrat de șeful tău pentru o slujbă pe care ai făcut-o prost. Gândește-te la faptul că acum vei lucra mai eficient, liderul tău, de bunăvoie sau nu, ți-a oferit un stimulent pentru progres, care fără această mustrare s-ar putea să nu fi avut loc.
Schimbați-vă obiceiurile. Nu este surprinzător că nu ai încredere în cele mai bune, dacă materialul tău preferat de lectură sunt știrile despre criminalitate și emisiunea ta TV preferată este cronica incidentelor. Amintiți-vă că unii jurnaliști, în căutarea unei senzații, dramatizează adesea evenimentele care au avut loc. Încercați să treceți la programe și cărți cognitive sau pline de umor, extindeți-vă orizonturile, deoarece există atât de multe lucruri interesante în lume.
Dacă credința în cele mai bune se pierde după orice evenimente negative care ți s-au întâmplat, amintește-ți că în timp durerea ta va trece sau va fi plictisitoare, că dunga neagră trebuie să fie urmată de una ușoară, că în viața fiecărei persoane există pierderi, boli și alte probleme, dar acesta nu este un motiv pentru a renunța.
Uniti-va cu oamenii care sufera la fel de mult ca si voi. A găsi împreună calea spre victorie este mult mai ușor decât singur. Acest lucru se poate face atât independent, cât și contactând un grup de sprijin psihologic. Doar nu cedați tentațiilor de milă reciprocă și plângeri nesfârșite pentru viață. Amintiți-vă obiectivul dvs. - de a câștiga credință și speranță într-un viitor mai luminos. Consilierea individuală de la un psiholog vă poate ajuta să faceți față problemei dumneavoastră.
Vă rugăm să rețineți că, în unele cazuri, incapacitatea de a crede în cele mai bune, de a vă bucura de viață etc. sunt semne ale depresiei cronice, tratamentul cărora trebuie prescris de un psihoterapeut cu experiență.
Realizează-ți potențialul, toată lumea este diferită. Gândește-te la visele tale, caută un lucru preferat, din care ai primi satisfacție morală. Poate fi orice hobby, credință în Dumnezeu, caritate etc. Când vă veți bucura de viață, cu siguranță veți câștiga credință în cele mai bune.
