Empatia este capacitatea de a simți problemele altora ca și cum ar fi ale tale. Această calitate se mai numește și empatie. Cineva o are mai puternică, cineva mai slabă, dar absența sa completă nu este tipică pentru oameni. O mare parte a interacțiunii umane se bazează pe empatie.
Instrucțiuni
Pasul 1
Un motiv foarte frecvent al lipsei de simpatie nu este incapacitatea de a o simți, ci lipsa de dorință de a-i privi pe ceilalți. Psihologii observă întotdeauna că cuplurile căsătorite care au probleme grave nu se simpatizează unul cu celălalt. În acest caz, partenerul este adesea perceput dintr-o poziție egoistă. Fiecare partener vrea ca celălalt să-i acorde atenție mai întâi, să facă ceea ce este „necesar”. Dar cel care primește atenția va câștiga întotdeauna. Desigur, atenția trebuie să fie autentică și altruistă, fără a conta pe acțiune reciprocă.
Pasul 2
Empatia înseamnă a înțelege ce lipsește celuilalt. Uneori este suficient să ne uităm cu atenție la ceilalți pentru a înțelege de ce au nevoie. Acest lucru vă permite să înțelegeți profund nevoile altora, să înmuiați orice relație. Compasiunea este nevoie în special de cei care o primesc cel mai puțin: copii și vârstnici. Empatia este fundamentul dezvoltării unor relații profunde și de încredere atât cu copilul, cât și cu părintele în vârstă.
Pasul 3
Frica de durere sau egoism este adesea o problemă pentru manifestarea empatiei. Încearcă să te descurci. Dacă simți că cineva din cei din jur care depinde de tine are nevoie de ajutor, atunci va trebui să-l oferi, chiar uitând de propriile obiective, care anterior păreau prioritare. De exemplu, dacă ești un om de afaceri, atunci, simpatizându-te cu soția ta care te așteaptă de la serviciu seara, vei încerca să vii acasă devreme, deși înainte o astfel de cerință părea absurdă.
Pasul 4
Uneori, o persoană este acuzată de lipsa de simpatie nu pentru că nu îi înțelege pe ceilalți, ci pentru că nu își exprimă sentimentele. Este posibil să fiți îngrijorat de cineva, dar dacă nu spuneți acest lucru, atunci unii oameni vă vor găsi uneori fără inimă. Mai ales de multe ori oamenii care nu sunt obișnuiți să vorbească despre sentimentele lor întâlnesc acest lucru. Încearcă să fii mai deschis cu cei dragi. Dacă simțiți ceva - spuneți despre asta, o astfel de politică vă va permite să stabiliți o relație de încredere și să scăpați de acuzațiile pe care nu știți să empatizați.
Pasul 5
Este greu să empatizezi cu ceea ce nu înțelegi. De exemplu, unor tineri și fără experiență le este greu să simpatizeze cu persoanele în vârstă. Nu degeaba se spune că „cei hrăniți nu înțeleg pe cei flămânzi”. Dacă vă confruntați cu experiența de viață a cuiva care este foarte departe de a voastră, încercați să vă puneți în locul acelei persoane. Nu judecați aspru, chiar dacă cineva a făcut o greșeală aparent de neiertat. În general, este mai bine să nu judeci pe nimeni. Nu știi ce ai face singur dacă ai fi într-o situație similară. Când este mai greu pentru cineva decât pentru tine și înțelegi această diferență, simte durerea acestei persoane - aceasta se numește empatie.
Pasul 6
Empatia nu înseamnă doar să înțelegem prin ce trec alții. Este, de asemenea, capacitatea de a fi atent, de a-i trata pe ceilalți cu tact și curtoazie. Încercați să ajutați oamenii. Fă-ți un obicei pentru tine să faci o faptă bună, de exemplu, o dată pe săptămână. Sentimentele care te vor prelua atunci când vei ajuta pe cineva te vor ajuta nu numai să înveți empatia, ci și să devii o persoană mai amabilă și mai milostivă.
