Empatia, sau compasiunea, empatia, la un nivel intuitiv, vă permite să citiți cu exactitate sentimentele altuia, să înțelegeți, să vă îngrijorați și să îi ajutați la timp pe cei care au nevoie. Cu toate acestea, o inimă sensibilă și atentă, darul empatiei este rareori dat unei persoane prin natură. Empatia poate și trebuie dezvoltată în sine.
Instrucțiuni
Pasul 1
Este necesar să învățați acest sentiment treptat, pas cu pas. Mai mult, este cu siguranță imposibil să ratezi momentele copilăriei. Aici, părinții trebuie să contribuie la dezvoltarea empatiei. De exemplu, un copil lovește și aude încurajări: „Nu plânge, ridică-te și du-te!” De ce părinții nu manifestă simpatie în acest moment, sufla pe locul dureros, oferind copilului sprijin și consolare? Copilul își amintește inconștient că compasiunea se manifestă în acest fel și învață să empatizeze. De-a lungul anilor, acești germeni vor fi transformați în adevărate bunătăți și înțelegere.
Pasul 2
Un alt punct important este abilitatea de a-ți exprima și transmite în cuvinte propriile sentimente. Nu ezitați să vorbiți despre sentimentele, fricile și grijile voastre, apoi în curând veți învăța să înțelegeți mai bine percepția lumii de către alți oameni. Nu este o coincidență, de exemplu, în momentele foarte dificile sentimentele unei persoane devin prea agravate, el este dureros chiar și pentru privirea altuia. Vorbește cu tine, analizează-ți gândurile, analizează-ți suferința. După ce ați așezat totul pe rafturi, veți putea ulterior ajuta o altă persoană în experiențele sale, ceea ce înseamnă că veți învăța empatia.
Pasul 3
Secretul empatiei constă în înțelegerea și acceptarea faptului că oamenii sunt uniți de sentimente, că suferința sau bucuria similară pot fi trăite de cei care locuiesc în apropiere și chiar de străini. Prin urmare, empatia poate fi folosită ca instrument pentru construirea unor relații bune. Este suficient să vă simțiți și apoi să înțelegeți și să respectați sentimentele și percepția altei persoane.
Pasul 4
Învață să fii respectuos, să-ți controlezi iritarea, să iubești și să fii generos cu sentimentele tale. Amintiți-vă, „fericirea este atunci când sunteți înțeles”. Deschide-ți sufletul, inima, îmbrățișările. Te vei simți plin de propria ta nevoie, sensibilitate și vei primi o recunoștință nesfârșită.
