Încrederea în sine este esențială pentru succesul în școală, muncă și relații personale. Puteți câștiga încredere în sine urmând câteva reguli simple.
Instrucțiuni
Pasul 1
Fii atent la aspectul tău. Îmbracă-te într-un mod care te face să te simți cât mai confortabil și mai încrezător. Nu purtați încălțăminte cu toc dacă vă simțiți inconfortabil să le purtați. Hainele tale trebuie, de asemenea, să fie curate și ordonate. Îmbrăcați-vă corespunzător pentru a evita anxietatea inutilă.
Pasul 2
Aveți grijă de igiena personală. Faceți duș zilnic și spălați-vă dinții dimineața și seara. Monitorizați starea pielii și a părului. Folosiți deodorante și odorizante pentru gură după cum este necesar.
Pasul 3
Fii atent la postura ta. O persoană încrezătoare merge cu umerii pătrat și cu spatele drept. Așteptă cu nerăbdare, nu la pantofi.
Pasul 4
Zâmbet. O atitudine pozitivă față de viață este soluția la multe probleme de zi cu zi. În plus, este mult mai plăcut să ai de-a face cu o persoană zâmbitoare decât cu o persoană mohorâtă.
Pasul 5
Faceți contact vizual când vorbiți. Contactul vizual este extrem de important pentru o comunicare reușită. Dacă te uiți în ochii celeilalte persoane, nu numai că dai impresia unei persoane încrezătoare, dar și stima de sine crește semnificativ.
Pasul 6
Pentru a câștiga încredere înainte de o întâlnire sau examen important. Gândește-te la toate realizările și succesele tale. Gândiți-vă la complimentele și recompensele pe care le meritați. Cunoaște-ți punctele forte și construiește întotdeauna pe ele.
Pasul 7
Câștigarea încrederii în sine nu este o acțiune într-un singur pas, ci un proces pe termen lung. Încercați să comunicați mai mult cu oamenii. Discutați cu străini, încercați lucruri noi, obțineți experiențe de viață diferite. Toate acestea te vor ajuta să te cunoști mai bine pe tine însuți și să câștigi încredere în abilitățile tale.
