Nivelul de stimă de sine are o mare influență asupra acțiunilor noastre. Când oportunitățile reale sunt mai mari decât ideile despre ele, putem vorbi despre o stimă de sine scăzută a unei persoane. Stima de sine este opinia unei persoane despre sine. Stima de sine scăzută îi fură unei persoane încrederea în sine și interferează cu percepția de sine ca persoană unică.
Instrucțiuni
Pasul 1
Metodele existente vă vor ajuta să vă schimbați stima de sine și să deveniți o persoană mai de succes și mai încrezătoare.
Pasul 2
Nu te compara cu alte persoane. Va exista întotdeauna un număr mare de oameni care nu pot fi depășiți.
Pasul 3
Refuză evaluările negative ale abilităților tale. Când vorbiți despre cariera dvs., starea financiară, aspectul, nu utilizați comentarii auto-depreciate. Îmbunătățirea stimei de sine și a încrederii în sine este direct legată de ceea ce spui despre tine.
Pasul 4
Acceptați toate complimentele de la alții cu recunoștință. Acceptați laude fără a vă micșora demnitatea.
Pasul 5
Plasați într-un loc proeminent cuvintele „mă iubesc și mă accept”, „merit tot ce este mai bun în viață”. Este util să repetați aceste afirmații de mai multe ori pe parcursul zilei. Acest lucru vă va oferi emoții pozitive, iar efectul creșterii stimei de sine va fi sporit.
Pasul 6
Urmăriți emisiuni TV pozitive. Evitați să citiți povești despre crime. O mulțime de informații negative domină comportamentul tău. Atitudinea ta interioară se va abate într-o direcție pesimistă și cinică.
Informațiile pozitive pot crește stima de sine și încrederea în sine.
Pasul 7
Înconjoară-te de oameni care sunt încrezători. Prietenii negativi îți pot scădea stima de sine.
Pasul 8
Enumeră-ți realizările care te fac să te simți mândru de tine. Chiar și cele mai mici victorii te vor ajuta să simți bucurie și satisfacție.
Pasul 9
Învață să te concentrezi pe calitățile tale pozitive - altruism, onestitate, bunătate, receptivitate. Acest lucru vă va ajuta să vă construiți stima de sine și încrederea în sine.
Pasul 10
Aruncă o privire în jur, poate cineva are nevoie de ajutorul tău. Ajutând, te vei simți valoros. O evaluare pozitivă a acțiunilor tale de către alte persoane va crește starea de spirit, stima de sine și încrederea în sine.
Pasul 11
Fă ceea ce îți aduce bucurie și satisfacție. Este puțin probabil ca munca ne iubită să genereze sentimente pozitive. Dacă munca nu este foarte plăcută, atunci alocați-vă timpul liber hobby-urilor care compensează sentimentele negative.
Pasul 12
Lasă-te să te simți ca o persoană unică, cu un potențial și oportunități deosebite.
