Uneori există situații în care viața te obligă să construiești relații cu o persoană nu tocmai plăcută, uneori cu cineva care este sincer rău, manifestă lipsă de respect evident și chiar urăște de-a dreptul. De exemplu, o nora trebuie să suporte antipatia mamei soțului sau un angajat este obligat să lucreze cu o persoană aflată în conflict. Există vreo modalitate de a construi o astfel de relație?
Uneori viața ne confruntă cu o persoană care ne tratează negativ și, în același timp, este imposibil să evităm comunicarea cu el. Ce măsuri ar trebui luate pentru a atenua cel puțin situația?
Părăsiți situația și analizați motivul atitudinii negative față de dvs
Trebuie să înțelegeți clar de ce persoana prezintă atitudini negative sau chiar vă urăște. În acest stadiu, nu veți putea schimba situația, dar aceste informații vă vor ajuta să vă construiți o altă linie de comportament cu el.
Dacă comportamentul negativ este asociat doar cu caracterul unei persoane și ai intrat accidental în câmpul său de activitate, aceasta este o opțiune. Dacă ați atins cumva ceva important pentru el, chiar dacă este interpretarea lui eronată, aceasta este o situație diferită. Înțelegeți de ce persoana este atât de dureroasă. Poate că îi este frică să nu piardă ceva, să fie singur, să capteze mai puțină atenție?
În acest stadiu, trebuie clar să înțelegeți esența ostilității și să încercați să nu vă raportați în niciun fel la acest fapt.
Atitudinea ta față de situație este unul dintre cei mai importanți factori în dezvoltarea acesteia
Conflictul se bazează pe faptul că un participant este ostil, celălalt îi permite cumva să se trateze astfel, altfel va trece toată ostilitatea.
Vedeți detașat situația. Cum începe, cum se dezvoltă, ce sentimente trăiesc toți participanții?
De exemplu, dacă încep să vă atace și să exprime acuzații nefondate, reacționați în modul adecvat - le considerați nedrepte, sunteți jigniți (în tăcere sau verbal) etc. Acesta este fundamentul din partea dvs. care susține conflictul și îi permite să se dezvolte.
Acum imaginează-ți că în locul tău ar exista o persoană complet diferită care nu ar lua acuzații nedrepte personal, le va ignora, nu ar fi jignită intern de nedreptatea agresorului, ci ar reacționa calm la situație într-un mod pozitiv. Încercați să vă imaginați cum s-ar dezvolta un astfel de conflict în viitor? El va dispărea în mod vizibil, iar agresorul, după ce a pierdut ținta care îi permitea să manifeste agresivitate, ar trece în curând la o altă persoană.
Deci, o schimbare în propria poziție poate direcționa relația într-o altă direcție.
Cu toate acestea, acest lucru este foarte greu de făcut, deoarece aici trebuie să-ți depășești obiceiurile și atitudinile.
Cum să dezvolți atitudinea corectă față de situație?
Pentru a trata corect o astfel de situație, adică să nu luați acuzații personal, să nu manifestați agresivitate internă și să reacționați într-un mod pozitiv, aveți nevoie de o calitate specială, care în creștinism se numește smerenie. Prezența sa este cea care poate stinge emoțional conflictul, în timp ce agresivitatea internă și indignarea corectă, dimpotrivă, vă vor conduce la intensificarea conflictului.
Umilința este o calitate foarte complexă și durează mult timp pentru a se dezvolta. Umilința include lipsa de agresiune de represalii față de comportamentul nedrept și o atitudine pozitivă față de situație și față de cealaltă persoană, în ciuda comportamentului inadecvat al acestora. După cum ne amintim din istorie, Hristos însuși a fost predicatorul smereniei.
Puteți folosi tehnici simple care vă pot ajuta să dezvoltați atitudinea corectă față de persoana care ar putea să vă urască.
Pentru a face acest lucru, trebuie să vă monitorizați emoțiile în fiecare situație de conflict, să nu dezvoltați un răspuns la nedreptate, să înțelegeți că această situație este un fel de test pentru maturitatea interioară. Dacă această etapă reușește, jumătate din bătălie este terminată. Dacă nu, la început trebuie cel puțin să nu vă arătați agresivitatea în exterior într-o luptă verbală. Este posibil să trebuiască să utilizați unele tehnici pentru a elibera agresiunea ulterior prin activitate fizică (exerciții fizice, alergare etc.) sau prin jurnalizare. Nu trebuie să acumulezi în tine resentimente sau iritații ascunse. Aceste emoții trebuie eliberate, dar într-o formă sigură pentru dvs. și pentru ceilalți.
Și în etapa finală, când tot ceea ce este descris a devenit un obicei, puteți adăuga un singur truc, care la început poate părea ciudat. Trebuie să găsești ceva pozitiv în agresor și să-i mulțumești mental. Dacă acest lucru nu funcționează în momentele atitudinii sale negative, practică această tehnică în altă perioadă. Îi poți mulțumi pentru ceva bun care este în fiecare persoană sau pentru unele manifestări specifice. La urma urmei, chiar și el a făcut ceva bun, poate în mod special pentru noi, doar că nu am mai văzut asta până acum.
Recunoștința este necesară ca un contrabalans la agresiune. Mai devreme sau mai târziu, agresiunea va fi stinsă.
Deci, dezvoltând atitudinea corectă față de persoana care te urăște, poți ieși din conflict sau îl poți face aproape invizibil.
