O boală precum bâlbâiala poate amenința pe toată lumea, indiferent de sex și vârstă. Dar este o veste bună că bâlbâiala nu este un proces ireversibil în sistemul nervos, adică este tratabil. Cauzele și metodele de tratament pentru această afecțiune sunt foarte diverse și nu sunt pe deplin înțelese de specialiști.
Instrucțiuni
Pasul 1
O serie de psihologi sfătuiesc pacientul să facă față temerilor sale interioare sau traumei sale mentale. Este posibil ca un eveniment să te fi șocat în virginitatea ta. Reacția corpului a fost tocmai bâlbâiala care a apărut pe acest sol nervos. Vedeți un specialist, aflați împreună cauza temerilor voastre și cum să scăpați de amintirile negative. Vei descoperi că după un timp, te vei simți mai încrezător și vei avea mai puțină bâlbâială.
Pasul 2
Oricare ar fi natura bâlbâielii tale, următorul pas este să vizitezi un logoped. El va prescrie un set de exerciții care vor ajuta, dacă nu va scăpa complet de bâlbâială, atunci va face mai puțin pronunțat.
Pasul 3
Începe să scapi de bâlbâială. Cel mai obișnuit exercițiu este să pronunți cuvintele încet, parcă ar cânta fiecare frază. Cursul unei astfel de terapii durează de obicei două până la trei luni. Bâlbâitul revine apoi, dar într-o măsură mult mai mică.
Pasul 4
Deoarece balbismul este adesea rezultatul unor probleme psihologice, încercați câteva exerciții pentru a ajuta la ameliorarea tensiunii și a fricii care interferează cu comunicarea normală. Concentrarea pe propria respirație în timpul exercițiilor de respirație vă poate ajuta să vă relaxați și să vă distrageți atenția de la gânduri inutile.
Pasul 5
Pe lângă metodele tradiționale, obișnuite de tratament, există și metode netradiționale. Acestea includ presopunctura. Această procedură este destul de lungă (mai multe cursuri de 10-15 proceduri), dar în același timp este destul de eficientă.
Pasul 6
În mod ciudat, există și o metodă de tratament medicamentos pentru bâlbâială. Aceasta include anticonvulsivantele. Dar este demn de remarcat faptul că mulți experți se pronunță împotriva acestei metode de tratament.
Pasul 7
Amintiți-vă că, indiferent de câți specialiști apelați, cheia succesului este propria dorință și încredere în sine. Străduiți-vă și totul va funcționa!
