Pierzându-ne slujba, pierdem nu doar un venit stabil, ci și o parte din noi înșine, statutul nostru, cercul social. În astfel de situații, emoțiile ne copleșesc și riscăm să cădem în una din cele trei extreme: înecându-ne în autocompătimire, plângând pe umărul aproapelui, învinovățind cu furie pe șeful nostru și soarta ticăloșiei sau retrăgându-ne în noi înșine și cu toată puterea noastră să pretind că nu s-a întâmplat nimic … Ce poți face pentru a-ți calma uraganul interior de sentimente și a te împăca cu circumstanțe noi?
Instrucțiuni
Pasul 1
După ce ați auzit că ați fost concediat și ați experimentat prima izbucnire de emoții, nu vă răsfățați cu gânduri profunde despre ceea ce ați greșit. Astfel de întrebări vor apărea pentru dvs., dar nu le lăsați să vă ocupe toate gândurile. Această situație a fost deja lăsată în urmă și nu sunteți încă gata să trageți concluzii pentru viitor.
Pasul 2
Protejează-ți stima de sine. A fi concediat nu te face un eșec sau un specialist prost. Este posibil ca acest lucru să se fi întâmplat din motive independente de voința ta. Pentru a nu scăpa complet de sub control, în loc de auto-acuzare, amintește-ți meritele, victoriile și realizările. Mai bine să le surprinzi pe hârtie. Adaugă la aceasta o listă cu valorile tale care ți-au rămas după ce ți-ai pierdut slujba: familie, copii, prieteni, hobby-uri și experiențe. Veți vedea că nu totul s-a „prăbușit”, ci doar o parte din „puzzle” dvs., pe care o veți înlocui cu una nouă.
Pasul 3
Plângerea tuturor, desigur, nu merită, dar o conversație sinceră cu o persoană dragă vă va ajuta să priviți situația din exterior, să vorbiți. Dacă acest lucru nu este suficient pentru dvs., începeți să țineți un jurnal care să vă descrie gândurile și sentimentele.
Pasul 4
Încercați să plecați cu demnitate, menținându-vă în același timp „fața” și relațiile normale cu colegii. Schimbarea poziției vă va ajuta să vă acordați. Fă-te ca și cum ai fi decis să renunți. Mulțumiți colegilor pentru cooperare, puneți documentele și locul de muncă în ordine.
Pasul 5
După ce pasiunile s-au potolit, începeți să lucrați la greșeli. Încearcă să-ți dai seama ce depindea de tine în această situație și ce nu. Dacă totuși simțiți că nu ați făcut suficient efort, că întârziați adesea și așa mai departe, încercați să nu repetați acest lucru în noul dvs. loc de muncă.
Înainte de a trimite CV-ul, gândiți-vă dacă este timpul să vă schimbați profesia sau să treceți la un nivel superior. A fi concediat poate fi o oportunitate care te va împinge spre schimbare și dezvoltare.
