În viața oricărei persoane, există momente în care ceva nu merge bine în viața de familie sau la locul de muncă. Și atunci predomină gândurile triste, nu te lăsa să adormi și să te chinui toată ziua. Există mai multe moduri de a-ți lua mintea de la gândurile triste și a te lăsa să te relaxezi.
Instrucțiuni
Pasul 1
Adunați-vă toți prietenii și faceți o petrecere distractivă zgomotoasă. Apropo, este o întâlnire spontană care poate aduna tovarăși „pierduți” și derutați prin oraș.
Pasul 2
Porniți computerul și intrați online. Există o mulțime de informații despre divertisment, forumuri și aceleași rețele sociale în care puteți afla știri despre cunoscuți, prieteni, rude. În plus, pe internet puteți găsi o mare de anecdote și povești amuzante care vă vor ajuta să vă relaxați. De asemenea, puteți juca jocuri pe computer care vă ajută să vă relaxați și să ameliorați stresul acumulat.
Pasul 3
Urmăriți comedia preferată sau citiți o carte. Schimbarea constantă a evenimentelor, aventurilor și a timpului și spațiului ajută la „deconectarea” de realitate și uitarea tuturor gândurilor triste.
Pasul 4
Mergeți la magazin alimentar, cumpărați alimente și faceți ceva ieșit din comun - o salată originală, o supă gourmet sau un tort exotic.
Pasul 5
A merge la cumparaturi. Cumpărăturile sunt o salvare a gândurilor triste. Și dacă îți cumperi și tu un lucru inutil, dar frumos și minunat, atunci starea de spirit este garantată să crească. În plus, achiziționarea de lucruri noi este o modalitate bună de a-ți satisface propriile nevoi și dorințe.
Pasul 6
Curățați, faceți sport sau faceți alte lucruri fizice. Toate gândurile se vor concentra asupra modului de a face muschii să funcționeze; pur și simplu nu vor mai rămâne timp și energie pentru gândurile triste.
Pasul 7
Fă o plimbare. Aerul proaspăt îmbunătățește circulația sângelui. Starea de spirit crește. Starea de bine se îmbunătățește. Gândurile triste se estompează în fundal.
