Din păcate, oamenii nu sunt întotdeauna capabili să se controleze și să evite cu succes stresul și emoțiile puternice. Uneori, o persoană nu poate face față singur anxietății sau fricii și, în aceste cazuri, trebuie să îi veniți în ajutor.
Instrucțiuni
Pasul 1
Discutați cu persoana nervoasă, distrageți-o de la cauzele stresului. De exemplu, dacă îi este frică de un discurs care urmează în fața publicului, vorbește despre fluturi rare, reguli pentru decorarea buchetelor, fapte interesante despre pisici etc. Mutați atenția persoanei asupra unui alt subiect mai plăcut. Acest lucru îl va ajuta să se calmeze mai repede.
Pasul 2
Vorbește despre ceva amuzant, angajează persoana într-o conversație amuzantă sau schimbă ticăloșii și glume. Oferiți câteva povești amuzante din viață. Încercați să obțineți un zâmbet, chiar dacă este slab. Când o persoană zâmbește sau chiar mai mult râde, frica și emoția se estompează în fundal și slăbesc treptat.
Pasul 3
Convinge persoana nervoasă să facă o mică plimbare cu tine. Nu-l forțați să stea liniștit: de regulă, stresul provoacă o adrenalină, iar persoana simte nevoia puternică de mișcare. Cel mai bine este să organizați o scurtă plimbare într-un loc liniștit și calm, de preferință în aer liber. Cu cât sunt mai puțini iritanți în jur, cu atât mai bine.
Pasul 4
Redați muzică ușoară și liniștitoare. Dacă este posibil, convingeți persoana entuziasmată să danseze cu dvs. puțin. Dansul rapid și energic în acest caz va fi inadecvat. Se preferă dansul lent, mișcările liniste și calme.
Pasul 5
Oferiți persoanei nervoase un sedativ. Nu vă lăsați purtați cu pastile, este mai bine să pregătiți un decoct de plante medicinale. Ceaiul cu mușețel sau un decoct de fructe de coriandru sunt perfecte. Puteți oferi și lapte cald cu miere: nu toată lumea îi place această băutură, dar ajută la calmarea și ameliorarea tensiunii nervoase.
Pasul 6
Pregătiți un decoct folosind un remediu pe bază de plante pentru depresie și tulburări nervoase achiziționate de la o farmacie. Acest remediu este de obicei destul de sigur și ajută la calmarea rapidă. Anterior, trebuie clarificat dacă persoana căreia îi este destinat bulionul are alergie la componentele sale.
