Oricine a trebuit să treacă prin situații dificile, dar este mult mai greu să nu trăiești propria lor nenorocire, ci să vezi un prieten suferind. Pentru a nu te simți neputincios în durerea unui prieten, fii pregătit să-i oferi puțin sprijin psihologic.
Instrucțiuni
Pasul 1
Lasă persoana să vorbească. Ascultă cu atenție ce i s-a întâmplat. Nu veți fi obligat să-i dați sfaturi într-o situație dificilă, dar prezența voastră singură vă va ajuta.
Pasul 2
Starea de spirit a unei persoane se poate schimba în procesul „mărturisirii”, va retrăi ceea ce s-a întâmplat. Fii pregătit să-l vezi plângând, râzând, tremurând de mânie.
Pasul 3
Îmbrățișează-l, dar numai după ce termină. Dacă persoana refuză să se îmbrățișeze, nu impune.
Pasul 4
Oferiți-vă ajutorul, dacă puteți. Dar nu insista dacă refuză să sprijine.
Pasul 5
Scoateți persoana la plimbare. Nu-l lăsa în pace.
Pasul 6
Încurajați un prieten să caute ajutorul unui profesionist, psiholog sau operator de linie de asistență
