Examenul este stresant, care este întotdeauna însoțit de o adrenalină. Se dezvoltă transpirație, anxietate, probleme intestinale și frică. Dar toată lumea nu poate bea valeriană, deoarece inhibă activitatea creierului. Sedativele vor interfera doar cu concentrarea.
Instrucțiuni
Pasul 1
Unii oameni folosesc nootropics pentru a se pregăti mai bine pentru examen pentru a memora mai multe materiale. Ele stimulează într-adevăr funcția creierului îmbunătățind circulația sângelui. Dar utilizarea abuzivă a acestora poate provoca hiperstimulare a creierului. Poate fi însoțită de hiperexcitabilitate, convulsii epileptice, tulburări de somn sau migrene. Prin urmare, nootropii trebuie prescriși numai după examinare.
Pasul 2
Nu supraîncărcați în niciun caz. Luați pauze de cinci până la zece minute. Schimbați activitățile, dacă este posibil. Nu amâna preparatul până în ultimele zile. Luați două ore pe zi pentru a studia. Nu memorați materialul, dar încercați să-l înțelegeți.
Pasul 3
Faceți foi de înșelăciune. Mai bine să le scrii. Mulți oameni își amintesc mai bine așa. Nu este necesar să le folosiți, este posibil să fiți liniștiți de simpla lor prezență.
Pasul 4
Pregătirea pentru examen necesită mult efort. Prin urmare, mâncarea trebuie să fie întotdeauna consistentă și să conțină vitamine. De asemenea, este mai bine să dormi puțin înainte de examen.
Pasul 5
Construiește-ți stima de sine. Cel mai important lucru este să crezi în tine.
