Tehnica de dilatare a timpului este esențială în viața de zi cu zi. Când întâlnești oameni noi, la întâlniri de afaceri și prelegeri - lista este interminabilă. Abilitatea de a experimenta pe deplin fiecare moment vă va permite să percepeți viața într-un mod nou.
Instrucțiuni
Pasul 1
Cât de des efectuăm automat acțiuni obișnuite, cum ar fi somnambulistii. Viața se întâmplă parcă nu cu noi. Momentele de pericol extrem sunt o chestiune diferită. Toată conștiința este concentrată numai în jurul amenințării. Timpul devine vâscos, iar acțiunile noastre, dimpotrivă, sunt precise și impetuoase. Ca și când cineva din interior ne ghidează, ca un păpușar. Dar această tehnică poate fi practicată și în viața de zi cu zi.
Pasul 2
O tehnică similară este utilizată de magi, buzunare și artiști marțiali - toți care au nevoie de o concentrare constantă. Încercați în mod absent să vă curățați buzunarul. Sau luptați cu inamicul fără o focalizare adecvată. Dilatarea timpului presupune conștiință pe deplin activă. Nu ar trebui să existe gânduri străine în capul tău.
Pasul 3
Stai jos și privește în jurul tău. Ce vezi? Dacă există cineva în jurul tău, încearcă să-l studiezi. Concentrați-vă asupra mișcărilor și respirației sale.
Pasul 4
Respiră adânc. Ține-ți respirația o vreme. Simțiți-vă în fiecare secundă, zecea, suta, miime de secundă. Observați cum trec secundele în timp ce numărați. Un minut pare infinit. Concentrați-vă asupra acestei senzații, simțiți cum trece timpul. Ținerea respirației vă ajută să vă concentrați. Recuperați-vă respirația și încercați să vă amintiți acea stare de concentrare în momentul lipsei de aer. Este posibil să nu funcționeze prima dată, dar nu încetați să vă antrenați.
Pasul 5
O altă modalitate de a practica dilatarea timpului este cu jocurile video. Majoritatea oamenilor se află într-o stare de concentrare maximă în timpul jocului. Jucătorii practică în mod continuu tehnici de dilatare a timpului, fără să știe măcar. Prin urmare, dacă jucați activ jocuri video, încercați să prindeți acest moment de intrare în „zonă”. Apoi, practicați recreația acestei stări în afara jocului.
