Cuvântul „outsider” în traducere din engleză înseamnă „outsider”. Un outsider este o persoană care nu și-a putut găsi locul în echipă sau a fost respinsă de acesta. Astfel de persoane se simt adesea nesigure și jenate în comunicare.
Toți cei din afară au trăsături precum frica și lipsa de încredere în ei înșiși și în relații. Cauzele oricărei probleme psihologice sunt greșelile de părinți pe care le-au făcut părinții. Psihologii au studiat poveștile de viață ale celor din afară și au ajuns la concluzia că, în copilărie, trebuiau foarte adesea să facă față unei evaluări negative a acțiunilor lor independente față de adulți. În același timp, presiunea constantă și lipsa de laudă au dus la faptul că încetarea formării încrederii copilului în sine, în abilitățile și în dreptatea sa.
Critica adulților asupra acțiunilor copilului a dus la teama de auto-exprimare. Dacă un astfel de copil, cu îndoiala sa de sine formată, intră într-o echipă pentru copii, frica și timiditatea lui îl vor împiedica să se apere. În viitor, ar putea avea un complex de îndoială de sine. Eșecurile la aderarea la prima ta echipă vor duce la faptul că subconștient străinul începe să își prezică propriile eșecuri în comunicare, adică este deja preconfigurat pentru eșec.
Cel mai bine este să lucrați la incertitudine cu un psiholog cu experiență, deoarece sfaturile specifice ale unui specialist ar trebui să se bazeze pe caracteristicile individuale ale persoanei. Cu toate acestea, există câteva sfaturi generale pentru a depăși jena socială. Primul lucru cu care începeți este să vă recunoașteți trăsăturile de personalitate, oricare ar fi acestea.
Învață să-ți exprimi sentimentele. Pentru a face acest lucru, încercați să spuneți cu voce tare cuvinte precum, de exemplu: „Sunt jenat”, „Nu sunt obișnuit cu …”, „Mă încurcă puțin”. Încearcă să fii persistent și practică treptat această calitate. Nu vă fie frică să fiți intruzivi.
Încercați să vă programați pentru succes. Pentru a face acest lucru, concentrați-vă asupra momentelor pozitive din viață când totul a funcționat. Amintește-ți emoțiile care au apărut în timpul acestui lucru și încearcă să le retrăiești. Scapă de gânduri precum „Nu pot face asta niciodată”.
Amintiți-vă că mai devreme sau mai târziu totul se schimbă. Fii răbdător. Încercați să vă schimbați cercul social dacă sunteți receptivi la emoțiile altora. Încercați să petreceți timp cu oameni pozitivi, de succes. Observați încrederea, dar nu o invidiați, ci învățați. Nu vă fie teamă să copiați la început gesturile și frazele liderilor. În timp, acțiunile tale vor deveni decisive.
Laudă-te des. Forțează-ți vocea interioară să sărbătorească orice realizări. O modalitate dovedită de a crește încrederea în sine în cel mai scurt timp posibil este vechiul antrenament automat. Amintiți-vă, pur și simplu nu există oameni perfecți. Fiecare are propriile probleme, frici, puncte slabe. Cel mai important lucru este să înveți să nu-ți fie frică de dificultăți, ci să le depășești.
