Părinții folosesc adesea copiii vecinilor ca exemplu pentru copiii lor. Unii sunt capabili să părăsească casa pentru o plimbare într-o rochie ușoară și să nu o scoată în noroi, alții studiază bine la școală, alții cântă altruist la pian, alții câștigă olimpiade. Din anumite motive, comparația apare de obicei nu în favoarea propriului copil. Mulți adulți își păstrează obiceiul de a se compara cu ceilalți și de a-i juca în mod constant.
Instrucțiuni
Pasul 1
Când începeți să vă comparați cu cineva, amintiți-vă că în acest moment nu vă auziți propria voce interioară, ci vocea mamei sau a tatălui. Ei, chiar și fiind departe de tine, continuă să spună că băiatul vecinului a studiat mai bine la universitate și, prin urmare, a reușit să câștige mulți bani, iar fata vecinului nu a fost leneș să meargă la dansuri, iar acum afișe cu ea sunt postate în tot orașul. Dar acum ești adult și nu consideri că părinții tăi sunt autorități incontestabile. Când începeți să vă comparați cu ceilalți, gândiți-vă dacă v-ar plăcea cu adevărat să le trăiți viața sau dacă pur și simplu continuați să vă certați din obișnuința rămasă din copilărie.
Pasul 2
Iubeste-te pe tine insuti si aloca-ti mai mult timp vietii tale decat sa te uiti la al altuia. Planificați-vă călătoriile, îmbunătățiți-vă abilitățile, întâlniți-vă și construiți relații. Fă ceea ce este de valoare pentru tine și vei descoperi în curând că povestirea despre viața bună a altcuiva nu te face să vrei să începi să-ți micșorezi.
Pasul 3
Oamenii nu sunt perfecți, iar oamenii pe care îi admiri nu fac excepție. Dacă vorbiți cu ei, veți afla cu siguranță reversul succesului lor: cineva a lăsat o poziție promițătoare de dragul creșterii copiilor, cineva are o figură excelentă, dar liniște completă în viața personală, în timp ce alții visează doar să aibă măcar o zi de odihnă de la slujba de vis și dormi bine. Amintiți-vă că nu vă comparați cu o persoană reală, ci cu percepția dvs. despre această persoană și poate diferi de realitate.
Pasul 4
Abordați în mod critic informații despre succesul cuiva. Dacă accesați paginile prietenilor dvs. pe o rețea socială și vedeți fotografii excepțional de frumoase - vacanțe în țări exotice, cine la restaurante, conferințe internaționale - amintiți-vă că aceasta este doar o parte a vieții lor și nu știți ce rămâne în spatele scene. Dacă doriți, puteți crea, de asemenea, o imagine pozitivă despre dvs. pe Internet filmând câteva momente dintr-un unghi bun.
Pasul 5
Ia-ți un caiet și notează-ți realizările în el. Te-ai comparat cu altcineva și comparația nu a funcționat în favoarea ta? Căutați în caietul dvs. argumente care să vă ajute să câștigați argumentul.
Pasul 6
Comparați-vă nu cu ceilalți, ci cu voi înșivă. Adu-ți aminte de tine în urmă cu câțiva ani și notează cât de mult mai interesantă și mai confortabilă a devenit viața ta, câte obiective ți-ai stabilit pentru tine însuți ai reușit, cât de aproape ești de vis. Această activitate, spre deosebire de deprecierea de sine la vederea succesului altora, te va ajuta să te simți mândru de tine și să devii și mai bun.
