În viață, multe situații pot provoca emoții. Majoritatea oamenilor consideră că anxietatea este o emoție negativă și încearcă să o suprime cu orice preț. Emoția este o situație stresantă pentru corp. Dar puteți beneficia de aceasta.
De ce oamenii își fac griji
Nu doar oamenii timizi sau timizi se entuziasmează. Este caracteristic oricărei persoane. Orice emoție poate fi transformată dintr-o emoție negativă în una pozitivă. Cel mai bun mod de a vă transforma entuziasmul într-un plus este să vă pregătiți pentru asta. Dacă o persoană își cunoaște caracterul și poate prezice în ce situație va experimenta entuziasm, cel mai simplu mod de a evita o astfel de situație este de a evita. Din păcate, acest lucru nu este întotdeauna posibil. Și cei care sunt îngrijorați de orice fleac sunt complet incapabili să scape de toate motivele îngrijorării. Acesta este deja un fel de fobie, de care merită să scapi schimbându-ți viața sau atitudinea față de ea.
Ce entuziasm poate fi
Puls rapid, voce răgușită, genunchi tremurători, limbă rigidă, gânduri confuze și pielea acoperită de pete roșii - toate semnele de excitare sunt prezente. Dacă astfel de modificări apar înainte de un eveniment semnificativ, acest lucru este normal. Emoția este concepută pentru a pune corpul și creierul în stare de alertă maximă. Numai că nu ar trebui să fie excesiv, astfel încât persoana să nu se strângă și, în general, să nu-și piardă capacitatea de a gândi. Nu lăsați entuziasmul să se transforme în frică și apoi în groază de panică. Rămâneți într-o stare de entuziasm ușor revigorant, ridicarea tonului este sarcina principală.
Transformarea entuziasmului în pozitiv
Pentru a face față cu ceva și a profita la maximum de el, trebuie să îi cunoașteți natura. Originile excitării se află în domeniul psihic, spiritual. Rușinea, timiditatea, timiditatea, anxietatea, anxietatea, tensiunea, nesiguranța, stângacia sunt toate rezultatul unei stime de sine scăzute. Aceasta înseamnă că stima de sine trebuie îmbunătățită. Cum? Acest lucru va ajuta … entuziasm.
Dacă o persoană este îngrijorată, atunci nu este indiferentă la ceea ce se întâmplă. Este bine să fii parțial. Aceasta înseamnă că o persoană este amabilă, conștiincioasă, plină de tact, binevoitoare. Toate aceste calități, de care într-o stare normală o persoană poate să nu fie conștientă, în perioadele de excitare se manifestă mai viu, în timp ce crește stima de sine. Într-o situație de entuziasm, trebuie să arăți bine, să te gândești la succes și să nu tratezi interlocutorii ca reprezentanți ai taberei ostile. Chiar dacă nu sunt prietenii tăi, de ce ar trebui să fie nemiloși, mai degrabă opusul.
Pentru ameliorarea ușoară a atacurilor de anxietate, este recomandat să faceți câteva exerciții fizice. Nu vor elimina deloc entuziasmul, dar îl vor doza doar în proporția necesară improvizației. Și orice rezultat ar trebui tratat pozitiv, deoarece are o experiență pozitivă.
