Psihologii au aflat despre amânare relativ recent, dar au reușit deja să studieze destul de bine această trăsătură a comportamentului uman. Este caracteristic acelor oameni care sunt obișnuiți să amâne lucruri importante pentru mai târziu. Ca urmare, se acumulează o astfel de încărcare de probleme nerezolvate, încât o persoană pur și simplu nu le poate face față și cade în depresie.
Cauzele amânării
Anumite trăsături de personalitate pot servi drept teren de reproducere pentru dezvoltarea amânării. De exemplu, dacă o persoană are un caracter leneș și iresponsabil, atunci este mai bine să o ajutați să scape de aceste calități înainte ca acestea să devină o caracteristică a comportamentului său. Psihologii au observat că este obișnuit ca o persoană să lase pentru mai târziu acele sarcini și sarcini cărora le este inconștient o atitudine negativă. O astfel de muncă trebuie făcută imediat, acest lucru va ajuta la evitarea multor probleme.
Trebuie să poți evidenția sarcinile importante și să dai prioritate corect. În caz contrar, se prezintă următoarea imagine: persoana pare să planifice ziua, dar din anumite motive apare oboseala și sarcinile principale încă nu sunt îndeplinite. Aici este, de asemenea, important să luați în considerare faptul că este mai bine să efectuați sarcini importante de planificare la începutul zilei de lucru, astfel încât să nu vă puteți face griji cu privire la termenul limită pentru următorul proiect.
Semne
Semnele unei probleme pot apărea într-un stadiu incipient al dezvoltării acesteia. Prin urmare, înainte de a diagnostica prezența sau absența amânării, o persoană ar trebui să analizeze prezența următoarelor semne:
Incapacitatea de a vă planifica timpul. În acest caz, trebuie să vă concentrați asupra unui caz specific. În caz contrar, din cauza interferențelor interne și externe constante, este posibil să nu aveți timp să finalizați lucrarea la timp și să vă distrugeți reputația.
Unii oameni nu știu cum să simtă trecerea timpului. În consecință, chiar și cu un program clar, întotdeauna întârzie undeva. Acest lucru se aplică atât orei de sosire într-un anumit loc la ora dorită, cât și proiectelor, pentru termenele de care nu sunt de obicei pregătite.
Cum să faci față amânării?
Mai bine să faci ceva ce nu-ți place imediat. Atunci nu-și va mai înfunda capul și va fi posibil să petreceți ziua cu un beneficiu mai mare. De asemenea, merită să învățați cum să vă planificați corect timpul și să separați lucrurile importante de cele inutile.
