Aproape fiecare femeie, privindu-se în oglindă, la un moment dat, este nemulțumită de aspectul ei. Fie kilograme în plus, fie șolduri pline, fie sâni foarte mici sau un nas prea mare. Însă, pentru a nu vă supăra pe imperfecțiunile corpului, nu trebuie să îl remodelați. Trebuie să-l iubești.
Instrucțiuni
Pasul 1
Acordând atenție doar propriilor noastre defecte, uităm complet sau nu dorim să observăm avantajele evidente. Fiecare corp le are, fiecare siluetă, având zeci de defecte, nu are cu nimic mai puțin de care să se mândrească. Uită-te la tine în oglindă și identifică 10 dintre aceste caracteristici. Le aveți, nu ezitați.
Pasul 2
Învață să te uiți la reflexia ta în oglindă în fiecare zi. Pentru a face acest lucru, dezbracă-te și ridică-te la înălțimea maximă. Luați-vă timpul, cât mai nejudecător posibil, priviți-vă din toate părțile, trecându-vă mâinile peste corp. Fiecare site ar trebui să fie în zona dvs. de atenție, nu ratați nimic. Astfel, te vei cunoaște mai bine pe tine însuți și vei înceta să te evaluezi doar ca un set de anumite calități. Te vei simți întreg.
Pasul 3
După ce ați acordat atenție tuturor caracteristicilor figurii dvs., veți observa, desigur, defecte. Dar, întrucât percepția voastră va fi mai completă, aceste „exces de grăsime” nu vi se vor părea atât de urâte și străine. Percepția adecvată a zonelor cu probleme este primul pas spre îmbunătățire.
Pasul 4
Acum este momentul să ai grijă de tine. Coapsele tale pline vor fi irosite dacă îți dai corpului cel puțin o oră de mers pe jos în fiecare zi și elimini o cină târzie cu carbohidrați. Sau te poți înscrie pentru un dans, iar corpul tău îți va mulțumi de trei ori, sporindu-i flexibilitatea și grația.
Pasul 5
Răsfățați-vă corpul cu diverse creme, măști, scrubs și uleiuri. Nu faceți acest lucru pentru că doriți să atingeți un obiectiv specific, de exemplu, să scăpați de celulită. Principala ta preocupare ar trebui să fie plăcerea și bucuria corporală. Iar creșterea elasticității pielii va fi o recunoștință reciprocă pentru tine.
Pasul 6
Nu te compara cu modelele tinere și stelele lucioase. În primul rând, aspectul lor se datorează vârstei și stilului lor de viață și, în al doilea rând, nimeni nu a anulat chirurgia plastică și photoshop. Dacă doriți să găsiți motivație, alegeți oameni din mediul real al vârstei dvs. și cu un stil de viață similar.
Pasul 7
Nu vă mai gândiți că modul în care vă evaluați corpul este norma și legea pentru toată lumea. Putem spune cu încredere că nimeni nu vede tot ce ai găsit în tine, cel puțin cea mai mare parte. Fiecare persoană este specială, ca tine, și are propria sa perspectivă individuală asupra aspectului. Poate că vițeii tăi plini vor părea super-erotici pentru cineva și de aceea trebuie să nu mai ascunzi sub pantaloni largi.
