Timpul este un lux care nu trebuie neglijat. Odată cu apariția unor noi gadgeturi interesante, o persoană este din ce în ce mai distrasă de la activitățile principale și lucrează la fleacuri, uneori fără să observe chiar asta. Pentru a ține pasul cu totul și a evita pierderea timpului, ar trebui să vă planificați ziua și să acordați prioritate.
Instrucțiuni
Pasul 1
Încercați să vă relaxați și să faceți o listă de lucruri de făcut. Sortează-le după importanță și urgență pentru a ajuta la stabilirea priorităților. Atunci când planificați, evaluați-vă corect punctele forte și capacitățile. Concentrați-vă doar pe ceea ce contează cu adevărat.
Pasul 2
Decideți care ar fi cel mai bun mod de a vă petrece timpul liber de la școală sau de la serviciu. Amintiți-vă că nu veți putea face absolut totul, chiar și cu eforturi mari. Ceva va trebui sacrificat. Gândește-te la ce ai putea tăia. De exemplu, să presupunem că petreceți o jumătate de oră în fiecare dimineață pe social media. Poate ai putea dormi mai mult de o jumătate de oră sau ai putea citi o carte interesantă.
Pasul 3
Învață să spui nu. Poate că lucrați prea mult timp suplimentar și faceți lucruri care nu sunt responsabilitatea dvs. Dacă există posibilitatea de a refuza - faceți-o. La urma urmei, timpul petrecut nu poate fi returnat.
Pasul 4
Mergeți la obiectivul dvs. Dacă decideți să finalizați un proiect de lucru înainte de sfârșitul zilei, faceți-l și nu vă lăsați distrași de fleacuri. Vei fi uimit de viteza și eficiența ta atunci când vei elimina toate distracțiile.
Pasul 5
Materializează-ți dorințele. Nu mai visa și nu te plânge și acționează. Nu vă fie teamă să vă stabiliți obiective înalte și să continuați spre visele voastre, deși încet, dar sigur. Gândește-te la ceea ce vrei cu adevărat să realizezi.
Pasul 6
Amână toate sarcinile neesențiale. Rezistați tentațiilor care apar constant și învățați să vă motivați. Timpul nu te va aștepta.
Pasul 7
Luați întotdeauna în considerare activitatea dvs. pe tot parcursul zilei. Concentrează-te doar asupra ta și asupra sănătății tale. Planificați lucrurile pentru productivitatea individuală. De exemplu, unii le este mai ușor să lucreze dimineața, iar alții după-amiază.
Pasul 8
Încercați să lucrați la intervale de timp. Faceți o pauză de 10 minute la fiecare 45 sau 60 de minute. Stabiliți un obiectiv pentru a finaliza o anumită sarcină în timpul alocat.
Pasul 9
Odihnește-te când e nevoie. Stabiliți durata vacanței pe baza nevoilor dvs. Acordați cel puțin 15 minute pentru prânz, nu neglijați o masă liniștită. Pauzele de fum bine planificate vor fi percepute de corp ca o recompensă pentru munca depusă. Nu scurtați timpul de somn - nu va duce la nimic bun.
Pasul 10
Țineți evidența progresului dvs. și nu uitați să vă actualizați jurnalul. Folosiți tehnologia modernă pentru a face planuri pentru ziua respectivă. Și după finalizarea sarcinilor, veți simți cu siguranță ușurare.
